防流感｜金银花菊花茶抗炎抗病毒？中医推荐5款花草茶提升免疫力
保持正气充盈是防病的基础！
在中医典籍里，花草茶作为日常养生的一部分，具有补充正气、疏风散寒、滋阴润燥等功能，这篇提供你5种花草茶，增强身体抵抗力。
5款花草茶提升免疫力（按图）
现在各种病毒活跃，该如何避免病毒入侵？中医认为疾病的发生与人体的正气虚弱有关，而喝花草茶，具有补充正气、疏风散寒、滋阴润燥等功能。不同的药材有不同的功效，简单举一些例子：
1. 以增强免疫力为例：可用黄耆、枸杞搭配，有助于补气养血的成分。
2. 若要疏风散寒：可用生姜、桂枝等温性药材能驱散寒气，预防感冒发生。
3. 要治感冒引起的咳嗽：可喝百合加麦冬泡热水饮用，可以润肺止咳、缓解呼吸道不适。
4. 减少外邪对身体侵害、减轻麻疹等疾病引发的炎症反应：可用金银花、连翘等药材，有良好的抗炎和抗病毒特性。
如何强化免疫力？（按图👇👇👇）
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喝这5款花草茶提升免疫力
1. 金银花菊花茶
适合体质和需求：热性体质，易感冒、咽喉不适的人。
功效：清热解毒，抗炎抗病毒。
配方：金银花10克、菊花5克、甘草3克。
方法：将所有材料以热水冲泡，静置5分钟即可饮用。
2. 黄耆枸杞茶
适合体质和需求：气虚体质，体力不足者。
功效：补气养血，提升免疫。
配方：黄耆10克、枸杞10克、红枣3枚。
方法：用材料煮沸后转小火煮15分钟，取汤饮用。
3. 生姜红糖茶
适合体质和需求：阳虚体质，怕冷、手脚冰凉的人。
功效：暖身驱寒，缓解风寒感冒。
配方：生姜5片、红糖适量。
方法：将生姜片煮水后加入红糖调味。
吃这些预防6种问题（按图看清👇👇👇）
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4. 百合麦冬茶
适合体质和需求：阴虚体质，咽喉干燥、干咳者。
功效：滋阴润肺，缓解肺燥不适。
配方：百合10克、麦冬10克、冰糖适量。
方法：将材料以小火煮10分钟，加入冰糖即可。
5. 玫瑰花蜜茶
适合体质和需求：情绪郁结，压力大、情绪低落者。
功效：舒肝解郁，放松心情。
配方：玫瑰花5克、蜂蜜适量。
方法：玫瑰花热水冲泡后，加入蜂蜜调味。
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