【01齐跑．Joanne】社会哀伤弥漫 从今天提起脚步走出阴霾吧！
2019年六、七月，很难忘。这段日子，社会气氛异常沉重，不少朋友都说，心情沉重得连平日的享乐活动都没兴致参与。向来推崇以跑步带来正能量的靓妈Joanne都直言，近月确实懒了很多；周末看罢一幕幕伤感的画面，周中岂能提起心情跑步去？另一方面，换回平日社工身份的她，又很明白无止境地意志消沉无补于事；今个月她决定重新出发，定下80公里的“MinPlay”，让自己与香港人一起互勉。
近两个月，几乎每个周末，社交平台都传来幕幕令人心碎的画面。带着沉重的情绪回到各自的岗位，哪有心情工作、练跑、玩乐？
身为两孩之母、也是专业社工的“靓妈跑手”Joanne，看着太多人为社会公义而受伤流血，尤其感同身受。“平日因为上班、进修、照顾家庭子女等，本已难抽时间练跑。但其实，我相信也是很多香港女跑手面对的问题吧，几年来我都能够保持一星期跑4天，方法就是一日之计在于‘晨跑’，跑完回家，才是一天的开始再开始，不怕阻碍任何日常生活事务。然而，最近的确很难维持这个习惯，每个周末看到太多伤感的画面，根本没心情练跑，加上那些直播都在深夜发生，又担心得睡不着，那有精力爬起床呢？所以最近我的状态都不太好，胖了很多呢。”
按此下载《香港01》App 登入01齐跑用里数换运动潮物兼海外马名额 按此了解01齐跑玩法
跑步与伤感，看起来是两个很难在Joanne身上同时出现的词汇。作为一个形象健康的跑步influencer，她向来都喜欢推崇快乐“慢活跑”，跑步正是“吸收与发放”正能量的媒介。但对于跑龄仅5年的她来说，所以有这种“跑出快乐”的觉悟，正是源于人生低谷。“任何人生命中都有起落。2014年时我经历过一段低潮，看不到前路，找不到目标，情绪很低落。那时我还未跑步，缘份之下，我在书店中看到台湾女作家欧阳靖的著作《欧阳靖写给女生的跑步书：连我都能跑了，妳一定也可以！》，讲述她如何通过跑步走出情绪病的章节鼓舞了我。我幻想，如果我都可以跑一次马拉松，那么艰苦的过程都能克服的话，还有什么困难走不过？于是我决定暂时放下那个令自己苦恼的问题，由零开始，跟着一些网上自学的方法，用五个月时间全心练跑，过程艰辛，但我很享受，亦令我发现自己坚毅的一面。结果我在2015年3月，用6小时30分时间完成名古屋马拉松，那种成就感无与伦比，亦令我迷上跑步的感觉。”
因为跑步，一个脱胎换骨的“靓妈Joanne”就此诞生了。
人人跑步都有不同的目标，Joanne由第一天开始跑步，已经不是纯粹“追时间”，更大程度在于过程，那种千辛万苦都要坚持一个目标的过程，令她由内向、怕事的人，对待生命的态度从此变得更正面与开朗。她称作“靓妈”，“贪靓”也是她一向的要求，由0公里到42.195公里之间，拍照时看起来都一定要像“行cat walk”般轻松自在，这种讲究自身经验感悟的跑步生活，就是Joanne推崇的“慢活跑”。她说：“我一直相信跑步可以令人心态更健康，我本身是社工，当我跑过第一个马拉松之后，更令我相信正念（Mindfulness）对人的影响。所以平日工作，我都乐于将我的兴趣带给社区人士，与其躲在家中独自意志消沉，不如试试分配一些时间出来跑跑吧！速度快慢真的不重要，感觉一下阳光、风景、人际间的互动，心情也会开朗一点。”
推己及人，Joanne接受“01齐跑”的邀请，为今个8月的“MinPlay活动”开出了80公里的最低里数目标；长夜漫漫，总不能让梦魇无穷无尽地缠绕，有时间，不如为自己的精神重新注入一点快乐元素，一起跑一起互勉。
香港人加油！
跟靓妈Joanne一齐跑 8月MinPlay：80公里
一个人跑也太闷了，各位会跟随Joanne的计划，一起跑，以80公里为本月的“MinPlay”，赢取01齐跑的“8月MinPlay”虚拟章吗？立即登入跑手接龙Facebook群组一齐倾下跑步经，分享各位与Joanne的跑步日常。
一齐跑 《每月MinPlay》活动
如果你找不到跑步的动力，就让我们给你一个起跑的理由！
01齐跑“每月MinPlay”活动，每月邀请不同跑步人，为跑季目标定下一个“最低里数”（MinPlay），作为一众01跑手月度的基本目标；
登记成为01会员，进入“01齐跑”，选择“马上成为01跑手”，绑定跑步装置；8月之内跑够80公里并同步数据，完成目标里数后即可获得月度的“MinPlay章”。登入跑手接龙Facebook群组相关Post中，Tag你身边总是借口多多的朋友，一起跑！一起进步！