【输在起跑线？】港童睡眠不足　易闹情绪兼影响智能发展

小朋友除了花大量时间应付功课，亦要面对各种兴趣班、面试班等，不少儿童因此而睡眠不足。早前香港小童群益会的最新调查指出，大多的香港儿童较美国所建议的少1至4小时不等。但睡眠时间愈少、快乐程度愈低，甚至会影响孩子的智能发展。究竟小朋友每日应该要睡多少？

睡眠时间影响孩子的智能发展香港大学医学院曾有一项追踪研究，结果显示88.6%受访的幼稚园K3学生睡眠不足，其智能发展能力及社交行为明显较差，该批幼稚园生升至小三后，睡8小时或以下的组别比睡眠充足者的数学成绩差18%，而且较多出现行为问题及过度活跃征状。

儿童体智及行为发展专科医生林蕙芬亦指出睡眠不足会严重影响脑部发展及学习能力，“很多人以为睡眠就是全身包括大脑休息，其实大脑仍在活跃中，将日间所学到的知识消化，记入大脑中，充足的睡眠有助大脑巩固记忆，学习就更有效率。”