【工作过劳】工作量多、违背价值观　当心职场遇上6大过劳因素

“过劳”这个词近年愈来愈多人谈论，特别在香港，工时长、工作压力大等原因压垮不少打工仔。工作过劳是一种长期压力状态，会导致精疲力竭、抽离和工作效率下降。如果不加以控制，过劳会严重影响你的健康、人际关系和整体幸福感。

世界卫生组织今年将过劳定义为“长期无法排解工作压力而导致的综合症”。根据世界卫生组织的说法，过劳共有三个特点，包括：“能量耗尽或疲惫的感觉”、“对工作产生抽离、负面或怀疑的感觉”及“工作效率降低”，相关更新将于2022年生效。

工作过劳可能由各种因素造成。加州大学伯克利分校心理学教授克莉丝蒂娜．马斯拉奇（Christina Maslach）确定了与过劳有联系的六个关键领域。

工作过劳的风险因素：（按图了解）

除上述的风险因素外，某些打工仔比其他人更容易出现工作过劳：

1. 事业心很强及从事业获取大部分认同感的人，他们较难取得工作与生活的平衡2. 试图取悦所有人，难以设置界限的人3. 执行单一任务，如装电线工作的人4. 从事辅助性专业的人，包括咨询、保健、紧急服务和执法等职业

员工有高风险工作过劳的企业特征：

1. 有毒的工作场所文化2. 企业方向不明确3. 领导能力失调4. 管理或组织结构急剧变化5. 裁员或冻结招聘

（资料来源：Ladders）

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