丰胸减副乳｜7个胸部按摩手法教学　通乳腺、淋巴且令胸部更集中

夏天想要穿背心和比基尼展现自己的好身材，却发现胸部和腋下中间挤出的副乳好明显，不管怎么遮都遮不住，最后只好默默将衣服放回衣柜里。

应该很多女生都有这种困扰吧！这都是副乳惹的祸，只要成功减掉副乳就可以解决这个问题了！不过想要减掉副乳，不只要靠运动，也可以透过按摩的方式消除。

以下教你7个按摩手法，快跟着一起做吧！（点选放大浏览）▼▼▼

手法一：腋下按摩

左右手交叉使用，大拇指和食指揉捏腋下凸起的副乳；手握拳头后用指关节把副乳从腋下往内推。

手法二：淋巴按压

右手平举，左手按摩右手靠近腋下的肌肉，从下往上按，两边轮流并配合呼吸。

手法三：腋下内侧按摩

左手平举，右手手指按压和揉捏副乳周围肌肉，两边轮流进行。

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手法四：腋下打圈按摩

将右手放在左乳房内侧，顺着乳房曲线从内到腋下按摩，按摩3次后换另一侧重复这个动作。

手法五：双手交叉按摩

右手放在左边肩膀上，接着按摩到右腋窝；另一边则是左手放在右肩，按摩到左腋窝，建议重复交叉按摩10次以上。

手法六：极泉穴按摩

极泉穴位在腋窝最凹处，右手按左腋窝，左手按右腋窝，两边同时进行；用拇指指腹按压，稍微用力，反复揉捏到有温热的感觉，建议每次按3~5分钟。

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手法七：手臂一起按摩

右手包住左边乳房，左手朝下放在左乳房左侧，左手拇指与右手平行，其他手指并拢把左胸往中间推，右手跟着移动到身体中心，最后用左手顺时针按摩乳房，两边轮流进行。

跟着上面的方法按摩胸部，不但可以疏通胸部乳腺和经络，还可以促进身体血液循环，最重要的是跟讨厌的副乳说掰掰啦！

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