“爱情长跑”分手后遗症：先学识感受所有伤心悲愤！

如果你曾经用心经营一段关系，由对眼前这个男生的承诺抱有存疑，直至全程投入相信对方，再突如其来关系的幻灭。试问女生又可以如何承受得来？人是有感情，甚至对一些关系情感建立了强大的依赖，那么面对“长久恋爱”关系的结束，女生又可以如何自救？

平安夜，我看过一个女生坐在街角抱着膝盖痛哭，不忍心为她递上了一张纸巾，想着那个男生那么残忍？没想到隔天坐在街边哭，哭到面红眼肿又不敢回家的竟是自己。失恋的痛，好像会把自己吞噬，自己亦控制不了起起落落的心情。傻傻想过，以后不拍拖就不会再失恋，冷血一点就不用再受伤。但这样真的好吗？

然而，缘来时大家真心相爱过，缘尽时就得彼此放手，这是宇宙不变的定律。不论你准备与否，再不舍也只可把这次的伤痛转化为成长的药引。女生是时候要学识走出伤痛了！

长痛不如短痛：尽情感受所有伤心悲愤！

特别是面对长久恋爱关系的结束，心灵上的空虚大得喘不过气。你要接受他已经离开你，看不到他，触不到他的感觉。长痛不如短痛，尽管重看他的照片、整理他送给你的物件，让自己一次过把伤痛与眼泪流干！只要把所有的悲痛发泄出来，才可以让你更有决心再次站起来。如果把自己的情绪藏起来，不敢但又忍不了住般，时不时偷看与旧情人的回忆，只会无限延续自己的伤痛。而你的“失恋后遗症”始终不能无限延伸，有一天你会发现，就连朋友都由“同情”变成“不耐烦”，就知道自己不可再容许哀伤情绪无限期出现了。

伴侣曾为你做所有事情：自己也可完成！

你或者曾经是一位独立的女生，但长时间依赖或习惯伴侣的照顾，令自己容易变得不堪一击，令你以为更加不可失去伴侣，愈想愈痛苦。然而，这并不是你！回想一下未恋爱的你，你可以一个人去看电影、可以自己整电脑、可以独个儿出远门等等，这才是真正的你。当你结束了一段长久的关系后，主动去完成一些曾经由对方习惯帮你做的事，可能是搬重物、可能是睇Google map找方向等。让自己完成那些曾经依赖伴侣的工作，初时或者会有些心酸，但习惯过后那些满足感就会告诉自己，原来我也可以很强大！

勇敢面对……那些与伴侣的共同回忆

一段长久关系的结束，除了令你心痛之外，亦要面对不习惯。好像，曾经你很喜爱与伴侣一起“打机”、一起吃“谭仔”，你要勇敢告诉自己由这天起，全都可以自己一个完成。当然，你不用那么孤独，你也有很多亲人、朋友陪伴。主动找你的朋友吧，他们从来都在自己身边，多与朋友外出，你会发现自己生活的更多可能性。此外，情人之间应该亦有不少旅游经历，那么不如为自己创造一次独游的机会，试探自己更多的可能性，或者会有浪漫的收获吧！

戒掉看伴侣Facebook、Instagram的习惯了

这么多年的感情，要你按一键去unfriend对方，的确很难。但经常看到旧情人的生活动态，还是处于心灵脆弱阶段的自己，绝对不好受。要是担心unfriend对方，感觉太决绝又显得不够成熟大方，可选择unfollow对方的更新，减少看对方的资讯，或者也可以帮助你向前行。如果你是神经质女生，对他社交媒体的任何女生都“存疑”非常，害自己忐忑不安一整天，那么你更要决心戒掉看伴侣的社交媒体了！

资料来源：elitedaily