血型减肥｜AB型宜多吃海鲜鸡蛋、A型少吃肉　医生分享4血型减肥法

现代人若对于自己的身材不满意，经常喜欢透过饮食及运动来减肥，希望得以维持自己理想中的体态。对此，台湾外科医师江坤俊也特别分享一个名叫“血型减肥法”之减肥方法，让人们可以透过每个人不同的血型来找到适合自己的饮食方法。

台湾外科医师江坤俊在节目“江P医件事”中分享一个较少人听过及试过的“血型减肥法”来让民众作为减肥方法的参考之一。江坤俊先是以1996年一名美国博士所提出的血型减肥理念来作为实证，并且表示，该套血型减肥法的来源就是该博士透过血型演变及人类生活模式所推演出来的原则，同时也指出，民众可以依照自己的血型去找寻适合自己的饮食方法，来让自己的体态得以维持。

血型减肥法（按图看清👇👇👇）

- O型：最古老的O型人是吃猎物的游牧民族，因此O型人对于肉类的消化效果较佳，但对于谷物及豆类就比较差，若O型的人想要减肥，应避免摄取谷物及豆类。

- A型：最古老的A型人是在地中海附近遭到发掘，因此A型人对于蔬果类及天然谷物的消化效果较佳，但对于动物性蛋白质类就比较差，若A型人想要减肥，应避免摄取动物性蛋白质类。

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- B型：最古老的B型人是喜马拉雅山的游牧民族，因此B型人对于鸡肉摄取的消化效果较差，若B型人想要减肥，应避免摄取鸡肉类食物。

- AB型：基本上AB型人什么都可以吃，但江坤俊也提醒，若AB型的人想要减肥，可多吃鸡蛋、海鲜以及绿色蔬菜等食物，同时也需注意“少量多餐”之饮食原则。

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