桃芝风球｜打风食乜𩠌？鸡翼番茄蛋常备5种食材17款简易食谱合集
撰文： 邹家凤
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桃芝风球8号波杀到！天文台表示会维持至少到周四（14日）早上10时，要否赶上班还是未知之数，担心饭餐没有着落？不妨打开雪柜，看看哪些常备食材，再参考以下17款食谱，即使在打风的日子，都能享用简单美味的三𩠌一汤！
打开雪柜、冰格、厨柜，找到以下这些常备食材吗？“对号入座”找出以下食谱的不同配搭，轻轻松松炮制简单料理。
• 耐放常备食材：鸡蛋、洋葱、蒜头、番茄、南瓜、番薯
• 雪柜常备肉类：鸡翼、鸡髀、鸡扒、猪扒
• 雪柜常备水果：苹果、雪梨
• 煲汤常备材料：莲子、百合、蜜枣、雪耳、南北杏
• 家中常备罐头：午餐肉、豆豉鲮鱼、沙甸鱼、菠萝
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除了基本调味外，家中若有鸡蛋、洋葱、薯仔、番茄、鸡翼、鸡扒、猪扒，任何两款的话，你已可炮制以下几款不同菜式了。
家常小菜
如果你都系想食即食面，或家中只有即食面和蛋，不妨参考结衣BB的十种吃法：
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靓汤、甜品
家中厨柜、雪柜总常备一些煲汤材料，让你什么时候想饮什么靓汤，也顺手拈来不同材料，配搭出健康汤水，不用多，只要你有莲子、百合、蜜枣、红枣、雪耳、南北杏，有苹果、有雪梨，有牛奶，有鸡蛋，即使足不出户也可以炮制健康靓汤和滋润甜品。
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