子女染上「暑假症候羣」對開學感焦慮？台醫生分享4個教戰守則

根据研究，六成的青少年暑假时间都泡在网上，平均6小时以上，青少年泡在虚拟世界，会越来越孤僻，人际关系会退缩，甚至因姿式不正确而肌肉酸痛，该如何处理呢？台湾卫生福利部基隆医院社区医学科主任叶恩典提供4个教战守则，协助孩子及早适应开学后的生活。

葉恩典主任指出，暑假期間有家長帶孩子看診，說孩子很疲勞，肌肉痠痛，一問，天天上網看電視熬夜，這就是暑假症候羣。

第一型叫做網路孤獨症，根據研究，六成的青少年暑假時間都是泡在網上，平均6小時以上，青少年泡在虛擬世界，會越來越孤僻，人際關係會退縮。

加上上網看電視時姿式不良，腰痠背痛。當夜貓族，白天沒食慾，但越夜越美麗，這些事情會帶出三個結果，青少年對疼痛的忍受度降低，一點點不舒服就放大，人際關係萎縮，會發展出焦慮症和憂鬱症，且體能會非常差，很容易累。

快開學了家長該怎麼辦？葉恩典主任提供了4個教戰守則（點圖閲讀）↓↓↓

葉恩典說，許多孩子在長假以後，生活作息會比學校作息懶散，新學期開始，尤其是更換新的班級、面臨新的同學，對於改變的人、事、物，孩子需要更多的時間適應及重新建立人際關係。這4則教戰守則，讓家長參考，陪孩子度過開學後的焦慮。

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