攀石｜超马跑手黄浩辉15日爬狮子山126次 另一角度细味香港变化
香港超级马拉松跑手黄浩辉在疫情期间屡次挑战自己，继去年征服香港100高峰后，今年初再用5个周末走遍香港高度排名101至200的山头。之后他转战攀石，用15日时间攀爬狮子山的崖壁126次，攀登高度等于上了一次珠穆朗玛峰。
黄浩辉承认这些耐力挑战为他的身体带来压力，但他希望透过自己的能力，宣扬“Stronger Together”（一起变强）的理念，回馈社会，散播正能量。
相约黄浩辉到狮子山做访问，上山途中，他清楚地指向路旁的一块石，表示站上去就会见到狮子头，果然如他所言，企高一级望上去，狮子头就从丛林顶部出现。
行至山腰，主径旁的打卡位都挤满游人，黄浩辉指向一个分岔口，行出两步，整堵狮子头的崖壁映入眼帘。他笑言对这段路已经行到了如指掌，“我最近去狮子山的次数，相信比不少人一生还要多。”
2月28日，黄浩辉开展一项名为“LionRock-Project Everest”的挑战，为慈善组织母亲的抉择筹款。他会在狮子头高约70米的崖壁攀石，目标是攀爬126次，攀升总高度等同8848米高的世界最高峰珠穆朗玛峰。
他花了20日，当中有5日休息，亦即是攀爬15日、平均每日爬8次，到3月中完成创举。
【黄浩辉由2月28日起攀爬126次狮子山崖壁】（按图看详情）
黄浩辉跑遍香港山野，又跑过台湾、日本，长跑对他是家常便饭，但攀石挑战还是头一次。
他说：“手指会肿，因为未试过这样长时间受压力，而且常常捉住石头，手会甩皮。手指头3日真的很痛，夜晚睡觉会痛醒，磨到甩皮，入面就会肿，弯曲不到手指。不过之后手指已经没有痛楚的感觉。（为什么？）磨得多，手皮厚了，而且习惯了这种痛楚。”
他每次爬到上顶后，会经山径行落崖壁底，再上绳往上爬，如此不断重复。他记得最快一次，花了40分钟便完成一个循环，通常每次爬到上顶都要稍作休息，平均1小时一个循环。黄浩辉说：“我一天差不多会爬9至10个钟，中间有1小时食饭。”
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126次上攀，十指历尽折磨，但126次落山，亦令膝部劳损。他说：“我的膝部以前做过手术，今次在短时间内，一日落山9次、10次，落狮子山的石级又很大级，对膝头劳损很大。”在挑战期间的其中一日休息日，他因膝痛要去看医生，“医生说我ITB（膝外侧髂胫束）、韧带受损。”
这次挑战令他更认识香港，从另一个角度看这座城市，“望到城市的变化，都几有趣。”在平日，他会见到山下龙翔道严重塞车，到周末假日，“塞车”的地方就变成狮子山的山脊。
他说：“尤其好天的时候，整个山头企满人，狮脊中间一个山头仔，可以有超过50人逼在那儿。”他还发现猴子喜欢朝早上到狮子山活动。
在行山热潮下，除了常规山路多人，黄浩辉发现不少人会行石栈道等险线上狮子山。他说：“见到他们都一步一惊心，甚至落雨地湿都有人来爬，他们没有攀石的安全装备，我见到都觉得危险，希望行山人士衡量过能力才决定是否行这些路线。”
虽然3月属于春季，但黄浩辉表示这次挑战经历四季天气，试过又热又晒，亦试过大雾落雨，“有些日子很冷及大风，我的拍档阿俊要捉住条绳，为我做防护工作，他要穿羽绒、防水褛，再加长裤才够暖。”
在挑战前的训练及挑战的第一日，黄浩辉将绳索留在狮子山上过夜，但翌日早上回来，每次都被人拆走绳索，所以他之后每晚“收工”前都会拆绳，并将绳索带落山，待翌日早上再揹绳上山，设定绳索。
在这次攀爬狮子山126次的活动中，黄浩辉很高兴见到不少有心人，他说：“其实很感动的，有人会特地行上来捐钱，甚至有人第一次上来没有带钱，他再行多上来一次，捐现金给我们。原来你做好事的话，会有很多好人去帮你！”
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黄浩辉透露，他在6月有个体能挑战，会连续12小时“波比跳（Burpee）”筹款。他说：“我本身是个跑手，之后我尝试去攀石，去玩直立板，现在想做一些体能的挑战。未试过这样纯做一个训练动作的挑战，我都想试下跳出自己的框框。”
“我想到就会去做，很多人只想不做。在能力范围内，想透过挑战带出我的人生观Stronger Together（一起变强），认识自己，令自己变强，再回馈社会。今次狮子山的挑战正是实践这个想法，希望散播正能量。”
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