脂肪肝｜不良饮食、生活习惯损害肝脏　医生提醒乱吃中草药恐致命

吃太多维他命、天然草药、保健品竟然搞到要换肝！

台湾林口长庚医院副院长李威震表示，大家都常会说“肝若好人生是彩色，肝若不好，人生是黑白的”，但恐怕很多人都没注意到，在日常生活中的许多饮食和习惯，可能损害我们的肝脏。

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乙、丙肝是引起台湾人肝硬化、肝癌重要原因

根据台湾卫福部统计，慢性肝病和肝硬化为台湾第十大死因，而肝癌则高居十大癌症第二名，可见肝脏健康对台湾人影响很大。李威震说，过去影响台湾人肝脏健康最常见的危险因子是乙型肝炎和丙型肝炎，近年来在乙肝疫苗和丙肝治疗下，乙、丙肝的影响渐渐降低，但却有许多危险因子悄悄上升。

喝酒年轻化，小心酒精伤肝

李威震说，他认为大家要小心的第一个习惯是“喝酒”！近年来在台湾“酒精性肝炎”的影响扩大。酒精性肝炎是西方人必须进行换肝治疗的主因之一，过去大家的印象就是“中老年酗酒”，这些人才会有酒精性肝炎。

但据他观察，最近几年年轻人饮酒文化盛行，电视上到处都是啤酒、烈酒的精美广告，现在连很多大学生聚会都会一起聚餐拼酒。台湾有酒精依赖的年龄层向下扎根，要小心酒精性肝炎引起肝发炎、肝硬化可能害命。

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药物性肝炎

药物性肝炎也是人们要注意的问题。在外国常看到的是乱吃维他命、保健品引起药物性肝炎，李威震说，许多台湾人不喜欢吃西药，反而追求来路不明的中草药偏方，经常引起“急性肝肾衰竭”，甚至必须换肝、换肾。另外滥用止痛药也是造成肝损伤常见的原因，一定要注意。

脂肪肝不控制很可怕

李威震提醒，“毁肝行为”中常让人忽略的是“脂肪肝”。因为轻微的脂肪肝只要饮食控制加上运动，很容易回复正常，所以大家常以为有脂肪肝不必太担心。但是很多台湾人不运动，爱吃油炸物、过量饮酒、爱喝含糖饮，当脂肪肝达中重度以上引起发炎会纤维化，甚至发生肝硬化。而肝硬化的下一步，可能就走向肝癌。

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李威震提醒，大家一定要注意肝发炎、肝硬化和肝癌是肝病变三部曲，务必避免这些毁肝、损肝的行为，常运动维持身材、多吃新鲜蔬果、戒烟、戒酒，才能拥有彩色的健康人生。

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