【开学】准备买返学鞋？义肢矫形师教你从外到内拣选

黑皮鞋及白波鞋都是孩子上学的必需品。孩子要整天穿着，脚仔大得快，买大一两个码看似可以穿久一点又可以省钱，但不合适的尺码却会令他们走路不舒服，甚至影响脚仔发展。究竟要怎样选择？我们请教了义肢矫形师胡杰（Don），跟大家从外到内拣选设计较好的上学鞋！（图片由受访者提供）

外形像馒头　真皮材料最理想

首先外形方面，Don指“鞋头要够圆，好似一个馒头就最好”，因为小朋友一般的脚形较为短和阔，鞋仔像馒头般没有过长过寛就可以让脚趾有充足的空间。而材料方面，Don指一般建议用比较软身的真皮，一来比较透气，二来小朋友去玩时弄脏了都比较容易清洁。

之后大家可以把鞋子拿上手按压一下，留意以下三个地方：

1. 鞋跟部分有没有变形？

首先我们可以姆指和食指按按鞋后跟部分，没有变形的话会较为理想；一按压就变形的话，可能会对脚跟的保护不足。

2. 整个鞋身有没有变形？

之后一只手在鞋跟位置，一只手在鞋头位置，双手把鞋子屈曲，中间位置没有变形的话较为理想。

*以上两个部分最主要是令小朋友的脚仔在鞋里面时，能够控制好脚的关节角度，令脚仔在一个更好的环境下生长，防止变形和扭伤。

3. 鞋头部分要软身

鞋跟和鞋身要稳固，但鞋头部分却要软身一点，这样脚前掌才可以在小朋友走路较容易屈曲得到。

抽出鞋垫看清鞋仔大小

Don指若果情况许可，最好将鞋垫抽出来，让小朋友站上去，模拟一下小朋友脚仔穿入鞋中的情况。留意以下两个地方：

1. 鞋头与脚趾有一只姆指的宽度

脚跟贴到鞋垫最后的位置时，前面脚趾大概预留1－1.5 cm（大约一只姆指的宽度）的空间。如果鞋太短，有机会令脚趾挤压，容易起水泡或者变形；太长的话，脚仔有机会会向前移位，摩擦力会令脚板容易起茧。

2. 脚前掌位要够阔

鞋垫脚前掌的阔度要跟小朋友脚前掌的阔度相称。如果鞋头太窄的话，有机会引发姆指外翻，又或者令脚仔更容易起茧。

在鞋垫上模拟过后，就可以让小朋友穿上袜子真正试穿鞋，走5至10分钟左右，看看有没有地方红肿或者不舒服的感觉。

鞋带还是魔术贴？要视乎年龄

那么绑鞋带还是魔术贴比较好呢？Don指有外国文献指，以往小朋友4至5岁时就已经懂得绑鞋带，但到了这个年代，小朋友的发展历程明显较慢，因为多了不同的鞋款选择。如果家长想小朋友学习独立，自己穿鞋子的话，Don建议可以让5岁或以上的小朋友穿一些有绑带的鞋；而5岁以下的小朋友就可以先穿魔术贴的鞋，但一定要有两条贴，才可以更好地控制小脚掌在鞋中的位置。

不同年龄注意换鞋频率

Don指基本上不同年龄的小朋友选鞋都可以参考以上的原则，但换鞋频率就要注意一下。“1至3岁小朋友的脚掌发展比较快，所以次数会较密，大约半年就要换一次；4至8岁的发展就会放缓，所以刚入小学时换鞋次数又会疏一点，大约一年才需要换一次；但当去到8岁以上时，小朋友的脚掌发展又会加快。所以在选鞋、换鞋上就要多加留意。”

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