【潮湿天气】湿气重疲倦胃口差　中医教你两款祛湿提神汤水　

又到了“湿气重”的时节，这几天的相对湿度最高100%，湿气重容易令人疲倦乏力，胃口也特别差，这个时候最好就是饮一碗合时的汤水，可排毒祛湿，有提醒的作用。

注册中医张启顺表示，在中医角度湿为阴邪，湿性重浊，湿邪具有粘腻和停滞的特点，会令脾虚而导致内湿，令人感觉困倦，以下两款汤水具有祛湿解毒的功效，大人小朋友也适合饮用，能改善因天气潮湿而令人感到困倦乏力与不爽的感觉。

1. 土茯苓猴头菇合掌瓜汤

材料：

土茯苓1两

猴头菇1两

合掌瓜2个

扁豆5钱

赤小豆5钱

蜜枣3粒

土茯苓：性质甘、淡、平，具有利湿解毒、健脾胃、护肝作用。猴头菇：性质平和，补而不燥，具有健脾、补虚，助消化。合掌瓜：性凉、味甘，具有理气和中，健脾开胃。扁豆，赤小豆两者皆健脾利水加强全汤袪湿之功

功效：这款汤具有健脾利湿、疏肝理气的功效，适合现今读书压力沉重而导致肝脾不和的小孩。

2. 荷叶山药煲瘦肉汤

材料：

鲜荷叶1角(干品4钱)

薏米5钱

百合3钱

扁豆5钱

山药1两

生姜3片

瘦肉适量

功效：升发阳气、健脾祛湿、驱除疲劳。荷叶有升发阳气之效；生姜性辛而芳香开胃健脾、醒脑提神；百合性甘平能润肺，安神；山药性甘平能健脾胃，补肺气加上健脾祛湿的生薏米，扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到困倦乏力与不爽的感觉。

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