【另类绿色生活】英设计生研发智能盆栽　唔做运动会整死盆花？

近来不少香港人钟意做运动，越来越关注身体健康。跑步在这几年来已形成一股文化，晚饭过后各区公园都有健儿慢跑。远足潮流如日方中，郊野公园变文青拍拖新蒲点，Facebook以“山系”为名之专页开了一个又一个，行山界KOL百家争呜，带动无限商机。以上只属片面观察，香港终究是香港，返工占人生九成时间是常识。不谈体力消耗大的粗重工作，一般打工仔为公事忙到甩碌，挨到周末身心俱疲，宁愿“瞓死”都唔愿出街，谈何运动？更多人减肥健身永远得把口；偶尔走两步，不到几日便停低，踢极唔郁，为食依然。

运动严以律己，绝对苦多于乐，想有效果便要持之以恒，一步步突破体能樽颈，还有节制饮食和紧守营养指标，考验冲破心理关口的意志力。无自发的纪律、恒心同坚毅，克服不到惰性和食欲，就难以养成每日运动的良好习惯。

因此，推动力非常动要，无论为了体魄健康还是身材变得苗条结实，往往是关键所在。

去年有保险公司推出崭新概念，赠送Fitbit、Misfit Shine等智能运动手带予参加保险计划的顾客，并根据手带纪录的每日活动量数据表现来换取保费折扣，正是“越郁得多，保费越平”。这种新玩法新意思能否变成驱使顾客多走动的诱因、有几多人积极响应就不得而知，始终本意是以奖赏鼓励人维持每日运动，出发点是友善的。

英国皇家艺术学院学生Jen-Hsien Chiu为校内活动“Innovation Design Engineering”而构思的作品Phabit，其奥妙之处，在于将早睡早起、均衡饮食和日日运动等健康生活习惯变成“性命尤关”的“教条”——只要你做不够运动，一棵盆栽随时因而枯死。

Phabit是一个智能盘栽，植物密封于一个试管仪器内。用家第一步是完成Phabit智能电话应用程式提供的性格问卷，内容是一阵串假设性处境问题，用家需回答自己在面对某特定情况下的反应和做法，然后程式分析这些答案，从而归纳出用家的性格倾向。根据作家Gretchen Rubin的理论，这些性格倾向分为“Upholder”、“Obliger”、“Questioner”和“Rebel”四大类。

Phabit系统会根据具备每类不同性格用家的弱点，日常面对的困难和挑战来整理出他们应当保持的习惯，改善生活质素。Phabit应用程式会如同私家侦探般，透过手提电话的数据和GPS定位功能密切监视住用家的行为，在何处地方出入。例如去了健身室举铁仰或在家中偷懒，在这些特定地点逗留的时间，都暪不过Phabit法眼。

几年前网上盛传一句被N位名人讲过的名言“一日不练，自己知道；二日不练，对手知道；三日不练，全场知道”，用来比喻运动员和武术家必需的勤勉刻苦，用了Phabit，可以说连一日不练功已经人人皆知。因为Phabit亦会同iPhone的健康程式挂勾，纪录用家每日走路步数。用家勤唔勤力走动，直接影响智能盆栽供应水和阳光予内里植物，如果无运动，植物或会因缺乏养份补充而生病式枯萎。

如此“挟盆栽以令用家”，岂不是平白为生活添加压力？要是因为太懒而令植物变黄甚至枯死，那就真是名副其实“懒到死”，足以令人内疚一世。Jen-Hsien Chiu却认为歉意也可以推动人一步步往自己的成功目标进发，滴水穿石，不会任由自己颓废。

“死物往往令用家觉得无聊，”他接受网站Dezeen访问说，死的指标或分数，用家往往进行一个礼拜左右的时间就会失去兴趣再“追”，因为无后果；Phabit活生生的盆栽让用家很快便见证自身行为同习惯造成之“果效”，会更积极维持好习惯，形成责任感：“植物好有趣，介乎生与死之间，但一相处耐咗，用家会视之为宠物。”他先用野花做实验，因为比较粗生，即使用家偷懒也不会因缺水而“极速上路”。