“洪水式护肤”抖音爆红！皮肤科医生力推：洗脸后是保湿最好时机

气温上升、冷气频吹，肌肤也愈来愈干燥，已经擦了很多保养品却效果不彰？

皮肤科医师提醒两点关于冷气房保养容易疏忽、却是影响保湿成效的重要关键，赶快检视一下妳的保养程序，别让保养做白工！

洪水式护肤2大重点（点选放大浏览）▼▼▼

冷气房保养注意事项1：不要过度清洁

许多人到了冬天依然跟夏天用一样的清洁产品，没注意肌肤出油情况上升、保湿力却下降，若是清洁过度或使用不适合的清洁产品，就会破坏肌肤天然皮脂膜，让冷气房里的肌肤干上加干。美国皮肤科医师 Dr.Jenny Liu 经常在社交平台分享护肤心得， 她的IG帐号 derm.talk 已有超过50万人追踪，她曾多次提到使用以下太过刺激的清洁产品会伤害肌肤，尤其是肌肤需要保湿的人更应该避免。

清洁重点：避开易刺激性清洁产品

1. 不要用卸妆棉。 卸妆棉虽然使用方便，但其中的酒精和刺激成分会让肌肤更干燥，而卸妆过程中一直摩擦肌肤也会刺激皮肤，长期使用擦拭的方式可能会造成肌肤微撕伤，建议改用温和的卸妆乳、卸妆油。

2. 不要用太刺激的洗脸产品。去油力太强、太刺激的洗脸产品都不适合干燥肌使用，建议改用成分单纯、温和的洗面乳，根据个人需求在晚上或早晚使用。

3. 不要用去角质磨砂膏。去角质颗粒太粗糙、或是摩擦太过用力，都会刺激肌肤造成泛红，甚至皮肤屏障受损。有需要的话可改用水杨酸、果酸等化学性去角质产品，维持肌肤正常代谢。

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冷气房保养注意事项2：洪水式护肤

Dr.Jenny Liu 推荐肌肤干燥时特别适合一种保养方式：洪水护肤，这个名词来自去年在 Tik Tok 爆红的保养关键字＃skinflooding，并在美国引起一阵保养风潮，乍听之下以为是擦一堆保养品来淹没肌肤，其实并非如此，洪水护肤的重点在于利用玻尿酸保湿精华＋乳霜的保养步骤，让干燥的肌肤吸收充足水分，让皮肤犹如浸润在洪水中，达到饱水感，同时看起来很有光泽。

护肤重点：在肌肤湿润时擦保养品

其实洪水护肤并非新的保养概念，也得到许多皮肤科医师认同，其中有个很重要但却容易被忽略的关键重点：“一定要在潮湿的皮肤上涂抹保湿产品”，也就是洗脸后趁肌肤未干时，就要立刻擦保养品，因为保湿精华中的玻尿酸主要功效是捕捉水分，可以把它想像成一块能抓住水的海绵，若将它涂抹在潮湿皮肤上，等于为玻尿酸提供了滋润皮肤所需的水分，若直接擦在干燥的肌肤上，效果就会大打折扣，当然最后必须再涂抹乳霜才能锁住水分，就能打造膨润饱满的水光肌。

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洪水护肤步骤

当肌肤能保持水润，也就奠定了健康肌肤的基础，后续要再做机能性的抗老或美白等保养也会功效加倍，在 Tiktok 上也有许多人分享各种基本到升级版的洪水护肤方法，大家可以依个人需求来选择：

洪水护肤基本版：洗脸后微湿状态→含玻尿酸的保湿精华→乳霜
洪水护肤加强版：洗脸后微湿状态→保湿喷雾加强→含玻尿酸的保湿精华→含活性成分机能性精华→乳霜

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