调查发现逾半数人疫下精神状态差　精神健康基金会吁多关心少标签

疫情下，不少人精神状态转差，精神健康基金会主席暨精神科专科医生刘英杰指，基金会去年一项网上调查发现，一万人中有一半以上人有情绪困扰，工作或读书上有压力。疫情打乱生活常规，面对随时染疫担心等，以及社交生活被切断，都对市民构成严重的压力，长者更为严重，特别是院舍长者：“好似坐咗几年监咁，唔畀出嚟又唔畀探。”

刘英杰呼吁应多关心身边有负面情绪的人，指出其实只要简单作为聆听者，陪伴受情绪困扰的人，表达出关心，都有很大的帮助。他又提到坊间对精神病有很大偏见：“同人讲糖尿病、高血压，身边朋友会支持鼓励你，但精神病好多时系唔敢讲。”刘认为大众往往会将精神病与不稳定、危险联络，标签严重，亦会直接想到思觉失调等较严重精神病，忽略了其他如抑郁、焦虑其实都是精神病一种，以至于患者都不敢承认有病，且拒绝求医。

一万名受访港人　一半以上人有情绪困扰、工作或学业压力

刘英杰指出香港不少人的精神健康因疫情而转差，他提到去年精神健康基金会进行一项网上调查，发现一万人当中一半以上人有情绪困扰，工作或读书上有压力，当中对长者、中年、年长女士的影响特别大，家人因担心长者健康而不准他们外出，买𩠌都在网上订，反而令长者无了生活常规。

长者疫下如坐监　“唔畀出嚟唔畀探”

再者，刘英杰指长者上网时不少资讯都接收得很不清晰：“打几多支针？咩码（健康码）？都唔知系点，净系知好危险。”这些因素都令长者不时感到无助，而在老人院舍的长者情况更为严重：“好似坐咗几年监咁，唔畀出嚟又唔畀探。”

长时间未能与家人见面　长者情绪失去支援

刘指，长者若须隔很长时间才可与家人视像会面一次，对长者心理影响十分大，即使院舍有院舍生活，但家人的支持对长者而言在情绪上是很重要的支援，而游早水、饮茶、打麻雀看似十分简单的活动，其实对长者的精神健康都十分重要。

另外，现在接收资讯方便，手机不停弹确诊数字：“依家四千，今日四千零八㖞，系咪重危险啲？”其实都对很多人构成很大的压力，不论焦虑、抑郁、情绪病都情况都有所增加。

抑郁症趋稳病人因家人确诊导致复发

刘英杰提到有病人本身有抑郁症，本来已稳定，但后来家人确诊，因担心受感染的压力而导致抑郁复发，而年青人亦深受疫情影响，特别是网课长时间对着屏幕，“成日对住个mon由朝上到晚其实一啲都唔容易。”除了难集中外，亦令学生少了社交上的联络。

防疫措施对市民生活构成很大压力

刘英杰又认为防疫措施亦对香港市民的生活构成很大的压力，单以隔离作例子，不少人会在隔离期间感到不安、焦虑、甚至抑郁复发，刘英杰指防疫措施是很影响人的精神健康，例如社交距离限制下，不准跨家庭聚会，都会让人容易感到孤立，长期的隔离除了疫情的恐惧外，亦加重了孤立的感觉、人与人之间隔膜等，对不少人的精神健康有很大影响。 刘英杰又认为防疫的措施在某程度上加深了人对疫情的恐惧，但无奈疫情是动态的，“好多重症时，当然要救返啲生命”，但到死亡率下跌时，或有方法医治时，就要作出调整。

经济低迷压力大：好多担心　惊听日失业

经济方面，经济低迷的时间亦会对市民的精神健康有很大压力，刘英杰指参考财政司司长所指，经济暂时都好难会好转，面对外资撤走，又无旅客，各式各样的店舖陆续结业，可以肯定经济复元都一段时间，而每逢经济差的时候，人都会压力大：“好多担心，惊听日失业，都好大影响。”

推动经济与改善市民精神健康　政府同扮演重要角色

刘英杰认为政府此时便扮演重要的角色，例如如何推动经济，帮助基层家庭，“有啲嘢都要靠政府。”与此同时，市民亦可以学习如何在有限资源下帮助改善精神健康。刘英杰指精神健康与生活态度有关，“几十年前系咪唔一定开心过依家？我觉得未必，我觉得依家嘅人压力系大啲。”

不少人认为不开心与情绪问题很难分别，刘英杰指焦虑症会持续及放大负面情势，而抑郁则会将任何事转去负面的方向，并且是持续，“好似跌落个窿，全部黑色灰色嘅，好无力嘅”，如发现有持续出现抑郁或焦虑的症状就应该求助。而作为朋友见到朋友出现情绪问题，其实只要简单作为聆听者，陪伴受情绪困扰的人，表达出关心，都有很大的帮助，“听下佢讲，陪下佢，其实个power好大。”

作为精神科专科医生，刘英杰认为近年在推动精神科接受治疗上有很大的进步，不过仍有改善空间，他提到精神病与生理病同样是病，但坊间往往对精神病有很大的偏见，“同人讲糖尿病、高血压，身边朋友会支持鼓励你，但精神病好多时系唔敢讲。”刘英杰认为大众往往会将精神病与不稳定、危险联络，被标签的问题十分严重，而提起精神病亦会直接想到思觉失调等较严重的精神病，但忽略了其他如抑郁、焦虑其实都是精神病的一种，以至于患者都不敢承认有病，继而拒绝求医，“你发烧你唔会唔睇医生架嘛。”

此外，刘英杰又指大众对精神科有误解，例如认为精神科药物会“越食越懵”等，但其实精神科近年的发展非常快，新的药物副作用都越来越少，而不管心理治疗亦是用药，都有充足指引，是有效的现代医学。不过，刘英杰亦认为政府在精神科方面投放的资源较少，特别是公营服务轮候时间长，私营则费用高昂，甚至保险公司都不会承包心理及精神疾病，变相令有需要人士难以接触到需要的服务。

照顾者同面对庞大压力　刘英杰吁参加家属小组互相鼓励

另外，刘英杰又指出除了患者外，照顾者亦面对庞大的压力，他认为两者次间的心理健康程度是紧扣的，照顾者尤其是母亲的角色，每日照顾有精神病的小朋友都会心力交瘁，“好似多咗个责任，要24小时睇住佢，一阵都唔可以行开。”同时亦很容易会将所有心力投放于子女当中，却忽略的自身的精神健康，刘英杰建议可参加一些家属小组，互相鼓励。