九巴推千元奖金诱职工减肥　中佬司机一年劲减50磅：扭軚都轻松啲

减肥是女性的终生事业，想不到一向较多男性工作、刚阳味的九巴车厂内，一班男士亦在讨论减肥。年近50的欧阳康因同事的一句“你真系肥咗好多”，加上警觉上台唱歌的“战衣”愈来愈不合身，决意减肥，一年内劲减50磅成为中佬男神，保持健美身型的他坚持不吃淀粉质，体重未有反弹，更得九巴公司“瘦身成功有赏”现金1,000元奖励。九巴近月为全体职员推出减肥奖金计划，三个月减重15磅可得1000元，有180名同事响应，有职员一个月内大减12磅，超出预期，十分利害。

现年48岁的欧阳康个子不算高，身高约170厘米，身型中等，不见中年人常见的“大肚腩”，制服微微见到松松的，但非常健谈精神。原来去年7月，他曾是体重高达203磅的胖子，他以约一年的时间劲减50磅，现时保持150多磅，以中年人来的体质说，也非常利害，“我现在戒食淀粉质，每日只系早餐食一碗米粉，下午、夜晚只食菜同肉，饮食保持简单保持下，因为，肥咗再减真系好辛苦㗎！”

欧阳康非常喜欢歌唱，不时于九巴的员工晚会等大展歌艺，为表专业态度，他会配合不同舞台服装，但已步入中年的他愈吃愈多，又因早年脚伤减少运动，数年来增加磅数，适合的歌衣愈来愈少，“个个都叫我肥仔康，又话我愈来愈肥、话着衫唔好睇，我见真系唔可以再咁落去，决心减肥喇！”

不能挨饿不吃淀粉质　吃“汤饭走饭”

他的减肥秘诀是“不能挨饿，不能吃淀粉质，不能吃不够”强调若吃不饱，令身体不能适应又会不开心，难以继续。长期当早班的他，早餐及午饭于快餐店解决，一向喜欢米饭的他向待应说，“我要汤饭，走饭…”令认识他的餐厅职员感到惊讶，又担心他会否“够饱”，“要减肥的话要坚持先得。”加上每日散步、跑步下，体重急减得很快。

“我而家裤头由36吋改到30吋，要买过晒，但系呢啲系开心钱，老婆就话我瘦咗唔好，松咗要补充下，但最好笑系啲同事，有人叫我肥仔康时，其他人又即话人哋已经唔肥喇。”他显得自信，又说现时开车时到上层车厢检查，轻松得多，同事见他成功，亦会留意自己饮食，又会问他心得，“中佬群”再不只谈吃喝旅行，“扭軚都轻松啲！以前肥真系唔想郁，好易周身汗。”但记者说起有否再吃一些快餐食物时，他说，“我系会饮可乐，饮黑色啰（Coke Zero）…麦当劳真系好耐无食，讲起都有啲想食，但我会忍，出街有时好难拣食物。”

“唔可以肥返，再减好辛苦架！好有罪恶感…而家最多啲靓衫奖下自己啦！”要保持健美身型的中年人士，的确有所难言之隐。另一同事28岁车长邓伟俊，入职5年体重上升50磅的230磅的胖子，笑言“一定系开心肥，但就嚟肥到顶軚…”近月留意到公司的减肥获奖金计划，决心一试减肥，短短一个月已减去9磅，得到计划第一个月减5磅下的现金200元奖励。

他分享减肥心得时说，“我而家主要只吃蒸三文鱼同菜，我以往好钟意食宵夜，而家经过都只系闻下味就快快步走啦…”加上步行运动，体重递减“其实有时都好挂住食物，打边炉食多菜少肉，谭仔都只食清汤…其实，我好钟意糊辣汤米线同埋打边炉。”目标减30磅的他，似乎要继续努力。

九巴职员关系及福利服务部于今年10月推出有关计划，所有同事均可参与，现时已有180名同事“减肥中”，当中不乏超高层同事。这次“瘦身成功有赏”第一个月减5磅可得200元、第二个示月达标者可再得300元，第三个月再减5磅可得500元，合共1,000元，九巴方面指，公司亦提供中医讲座、穴位按摩等协助他们。