改掉节日过度消费的坏习惯吧！4个小方法让你的圣诞过得更有质感

商场餐厅之内圣诞音乐四起，橱窗也换上红红绿绿的圣诞主题，气氛渐趋浓厚。从小至大，圣诞节要不是庆祝耶稣诞生，就是外出消费，变得相当形式化，犹如年度例行公事，意义不复从前。但除了消费聚会外，究竟怎样才能令节日变得更有意义？

节日商业化令人感到悲伤　令节日更富质感的4个建议

圣诞节－是个叫人又爱又恨的节日；喜欢它的气氛和意义，拉近人与人的距离，一同感受普天同庆的快乐和喜悦；恨它早已变得形式化，好像要外出用餐、装饰家居、送赠礼物或寻觅各类派对，挤进人群之中，才能感受节日的愉悦。在事实上，过节的方式并无对错之分；因此，毋须拘泥于其他人的庆祝方式，让节日成为自己眼中的一段美好回忆。

节日与平日无异。只要懂得善用时间，每日都可充满的意义，节日也不例外。节日偏离传统，变得商业化、形式化的时候，变相为庆祝节日置下前设，局限了享受节日的不同方式，造成错觉；例如：圣诞节要吃大餐、单身就不能享受情人节、或者拜年要送贺礼等等，叫人为应节忙碌，甚至是刻意寻求伙伴，非常累人。美国国立卫生研究院的研究指出：“完美化”节庆活动的方式，造成经济和社交压力，倒令圣诞节变成触发情绪病的诱因。

1. 了解节日传统　欣赏个中意义

每个节日都具有特别的传统或宗教意义。重新认识节庆的由来、意义和价值，别去执著于广告商和媒体所呈现的应节方式，放下不著边际的期望和要求，减轻应节压力。

正如即将来临的圣诞节，本源于基督教耶稣降生的经历，旨在宣扬无私大爱的精神。庆祝圣诞节的时候，不妨欣赏背后提倡真善美的价值，回馈家人或者社区，亲身体会相关的人文精神，令节日更添意义。

2. 善用假期　充实生活

节日给打工仔的最佳礼物就是红日假期，让人忙里偷闲，享受生活。什么才是有意义的活动？答案因人而异。

若想借节日回馈社会，可以参与义工活动，将节日的温暖和快乐分享给有需要的人士。对爱好学习，希望满足求知欲的人而言，“宅”在家里阅读、学习一门新手艺或尝试新事物，发掘新热情，令节日更赋意义之余，亦会建立与别不同的节日联系和回忆。

3. 与阔别已久的亲友联络

人生流流长，总会有几个阔别多年的亲友。他们未必在生活中占重要席位，又会不时在脑海出现，但平日却鲜有与故人联络的理由。不论是打个电话、寄送贺卡、或者相约小聚片刻，都能让对方感受到真切的关怀和暖意。

久别重逢总是充满惊喜。与故人再次见面的时候，对方总会因关系未被时间冲淡，感到阵阵暖意。二人再次相会，无形之中也能体会成长，为过往的经历留下诠脚，叫人重新感受岁月的美好，留下一段历久不衰的节日回忆。

4. 时间就是最佳的礼物

节日未必一定要送礼。为送礼而送礼，会为自己增添不必要的经济压力，又未必会真的能够迎合对方喜好和要求，叫人烦恼。对知心好友亲属而言，其实时间才是最好的节庆礼物。

平日忙于工作和应酬，总会多少忽略了家人和知心好友。难得有假期，拥有更多自由时间，与其继续应酬，倒不如花时间在“值得”的人身上，跟三五知己或家人共渡节日时光，真心交流，一说知心话，感激他们的照顾和关怀，为关系保鲜，亦能感受关系中的信任和亲密，满足情感需要，为往后的生活提供精神燃料。

（资料来源：Psychology Today、the Minimalist和Huffington Post）