经常怀念大学生活、迷茫未来！这年龄原来最易患上“青年危机”？

18至35岁的你……有没有“青年危机”？

作为典型大学毕业了一两年，无车无楼的年轻人，我认……我也有“青年危机”！毕业后的第一年，曾经亦失落过一段时间，一方面羡慕别人洒脱出走，一方面又烦恼自己工作去向，总是为人生方向而烦恼。也许很多刚毕业的年轻人，也曾经和我一样有许多个迷茫的时刻。想找一份理想工作、想有一个稳定伴侣、想买车买楼想结婚，但最后发现理想与现实差得太远了。在20多岁花样年华的日子，你又为多少个人生烦恼惆怅落泪？年轻的你，别担心，也许你正正经历着“青年危机”，过了就好。

最常出现“青年危机”的年龄是？

不要以为我们只有中年危机、老年危机，其实很多20、30多岁的年轻人也有“青年危机”（quarter-life crisis）。早由心理学家Erik Erikson于上世纪五十年代提出“社会心理发展阶段”，将人一生分成8个阶段，近年愈来愈多人关注22至34岁这阶段，后《Quarterlife crisis》一书为此阶段带来更多讨论。社交网站LinkedIn早前在英国就有调查，发现当地72%的青年专业人士都拥有青年危机，而大多发生于约26岁左右。心理学家Alex Fowke指出，青年危机是一段关于事业、人际关系、财务状况等不安全感和失望期。他说，因为青年人这段时间会经历人生的重大变化，他们会怀疑自己的生活，迎接成年人的压力与责任。而研究指年轻人面对最大的压力就是踏上物业梯子。这与香港的情况相似，“上楼”一向是这个世代年轻人面对的严峻问题之一。香港曾经就有80后夫妇为了得到符合上公屋的资格，竟宁愿减薪、放弃工作。这可以理解到他们对买楼有多绝望才会行出这一步吧！

青年危机：怀念大学生活、未来感迷茫

研究指出青年人18至35岁最容易出现青年危机，而这段危机平均长达11个月。那么什么才叫做青年危机？如果你经常怀念大学生活、对经济感压力、不满意现时工作、对未来咁迷茫、失去社交的意欲等等，都可能正正是经历着青年危机。不过出现青年危机也不一定是坏事，反而这是一个好机会让我们去反思，从新去评估你的人生去向与计划。

出现迷茫困惑，我们又应如何面对“青年危机”？

找出“失落”的原因

出现青年危机有很多原因，事业发展只是其中一种，其他问题好像家庭压力、爱情问题、社交问题、金钱压力等都是导致我们失落迷茫的原因。当我们发现自己经常情绪失落，就要找出令我们烦恼的核心原因。找出最令自己迷茫的东西，积极地寻找解决方法，才可以好好让我们渡过危机。

经常与人比较？

活于这个科技资讯发达的世界，在网络世界上总充斥着别人所谓“理想”生活的标准，但当我们经常过份把自己的生活、工作发展，与朋友或是社会的“标准”作比较，只会令我们倍加失落。别人的成功可以成为我们进步的原动力，但过份的比较只会适得其反，令我们更加缺乏自信心。当你发现自己因比较而经常出现负面情绪，就要多加留意了。（更重要的是，比较过后，我们真的能令生活变得更理想？每人都有擅长的事，还未找到的话，就专注自身，好好经营。）

你并不孤单，多与亲友倾诉

面对种种的压力时，的确令人很颓废。但我们要知道自己并不是孤单一个，除了身边有不少青年人也与自己一样面对很多迷茫之外，我们亦要知道这些日子是会过去的，就像“青春期”一样，长大后回望过去只发现惜日总是傻气地担心东、担心西。面对烦恼，应多与家人与朋友分享，他们除了成为聆听者，亦可以给予你更多的意见，帮助你渡过难关呢！

资料来源：standard、lonerwolf