子女情绪响警号　家长感忧心　教育心理学家建议这样做

近月来香港社会发生连串事件，许多年轻人都曾走上街头抗争，情绪亦因而受影响，加上已有数宗轻生事件发生，不少父母都担心子女有负面情绪，却不知应如何跟子女沟通，更怕增加子女的压力带来反效果。管理facebook 专页“亲子心理学 Parenting x Psychology”的一群教育心理学家接受《香港01》访问时，列出了一系列年轻人遇上逆境时，会出现的生理及心理警号，以及具体建议父母应做及不应做的事项，以助父母免于“踩地雷”下支援子女。

下载“香港01”App ，即睇城中热话：https://hk01.app.link/qIZYuEC5LO

近日一篇“一只小象的故事”的文章于社交网站被疯传，内容描述一只小象自小被马戏团绑上绳子，驯养得不敢反抗，无助之中失去挣扎的意志，郁郁地在马戏团渡过余生，文末指“小象其实不想绝望，小象很需要大家”，呼吁爸爸妈妈在小孩受伤时，“帮助小象弄断绳子、给他温暖、替他疗伤、让他对生命保持希望”。

文章引起不少人共鸣，但父母实际上如何才能察觉小孩出现异样，甚至有轻生的念头？做什么才可以防患于未然？facebook专页“亲子心理学 Parenting x Psychology”的一群教育心理学家接受《香港01》访问时指，父母未必能控制或改变大环境因素，但他们仍可以作好榜样，并留意子女有没有发出“求救”的讯号，及早向子女伸出援手。

子女出现情绪困扰时或会出现的反应：

如果子女直接在言谈或文章中表达死亡或轻生的意念，甚至作出安顿各样事情的行为，这是非常严峻的警号。

教育心理学家指，如果子女直接有提及轻生的意念及行为，父母就应认真对待，又引述研究指，曾在自杀前明示或暗示有自杀计划的人士，部份会在念头出现后24小时内死亡，但这不代表过了24小时就安全，因为有人或会将情绪拖延一至两个月。

“如果你嘅小朋友跌亲，你第一句同佢讲嘅会系咩？”学者指出，当子女遇到逆境，父母情急之下第一句说话，对子女而言是最重要的，因其会反映父母的心态，如何在逆境之中给予子女安全感及支持是非常关键。如果父母见子女的负面或消极情绪表现剧烈或持续，父母可以向提供辅导服务的机构求助。

父母留意子女警号后的 DOs & DON'T s，按图请看↓↓↓

面对社会动荡，父母亦未必能独善其身，如果自身也感到情绪波动及无助，教育心理学家认为，父母亦可以用子女理解的说法，敞开心扉与子女分享自己的感受，让子女知道，父母也一样会感到失望或伤心，同时亦可以身作则，显示自己如何处理负面情绪，积极面对，有需要时更主动求助。

父母日常亦可协助子女提升抗逆能力，建立良好及健康的家庭环境和关系，让子女拥有自尊感，闲时可参与社区活动，为社区作贡献，建立积极的态度及人生观等等。

有研究指青少年在有需要时，倾向先对朋友、家人，以及信任的成年人寻求协助，而非先找医疗人员或精神健康专业人士，而大部分人在倾诉自己的问题后，都会感觉松一口气，并感激有人关心他们的感受和情况。

求助网站和热线：

香港撒玛利亚防止自杀会热线：2389 2222

医院管理局精神健康专线：2466 7350

东华三院芷若园热线︰18281

撒玛利亚会热线︰28960000

社会福利署热线︰2343 2255

生命热线：2382 0000

赛马会青少年情绪健康网上支援平台-“Open噏”24小时网上辅导：9101 2012（SMS）

利民会《即时通》：3512 2626

学友社学生热线：2503 3399