抗老食物｜鸡蛋助皮肤蛋白质合成！医生推6食物减细纹促肌肤再生

许多女生年纪大后脸部的细纹、暗沉、松弛开始无所遁形，面对自己红颜老去，妆容也掩盖不住岁月痕迹！

对此，台湾新北板桥土城长庚医院整形外科医师李秉勋与翔展诊所院长傅裕翔特别分享6种肌肤抗老好食物，希望借由食物给肌肤对的营养，同时搭配正确保养方法，能帮助皮肤愈来愈紧致、水嫩，还能改善细纹、暗沉。

▼9大抗老美容食物（点选下图看清👇👇👇）

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李秉勋指出，皮肤要抗老，愈早做愈好！随着年纪渐长，肌肤会逐渐产生细纹、松弛，建议民众可以透过拉皮手术有效改善；同时也要多摄取帮助肌肤抗老的好食物，让皮肤水当当。

肌肤抗老这样吃

1. 鸡蛋、牛奶

鸡蛋跟牛奶含有丰富维他命B3，参与DNA修复工作，有助刺激皮肤蛋白质合成，减少细纹和色素，是抗老化的重要营养素。

2. 西兰花、番石榴

西兰花、番石榴的维他命C含量多，能促进胶原蛋白形成，保护皮肤免受氧化伤害并能抗老化，还可减少水分流失，使肌肤水当当。

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3. 牛肉、蚝仔

牛肉跟蚝仔含有丰富的微量元素“锌”，可以帮助肌肤抵御紫外线伤害，减少发炎因子，促进肌肤再生，是肌肤的重要营养素之一。

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