【美容碳酸水】少女时代Yuri自制美肌水5天现光泽　解构4大迷思！

碳酸水，即梳打水，由于生产商将二氧化碳气体溶入水中，使饮料起泡，令碳酸水成为不少人的至爱饮品——可以“零罪疚感”地享受喝汽水般的感觉。而近年少女时代成员Yuri更示范了碳酸水美容法，令碳酸水更加受到欢迎，到底碳酸水真是那么好吗？

甚么是碳酸水？

一种在压力下将二氧化碳气体溶入水中的饮料，虽然在生产过程中有时候会加入一些添加剂，例如盐来提升味道，但由于标榜无热量和糖，使碳酸水成为含糖饮料的替代品。除了人工加工的碳酸水外，市面上亦有售一种天然的碳酸水，是由矿泉而来，含有矿物质和硫化合物。

甚么是碳酸水美容法?

少女时代成员Yuri曾经示范过，她持续了一年的碳酸水美容法，每天会喝一瓶自家制的碳酸水。

做法是在500毫升的碳酸水中加入1个柠檬汁，饮了5天皮肤变得有光泽、不暗哑，比饮其他饮品更健康。

不过，不少人都会对这种碳酸水存有疑问，担心碳酸水对身体有坏影响，今次就解答一下常见的迷思。

迷思一：碳酸水是酸性的，那么会对身体有何影响？

二氧化碳混合水后会经化学反应产生碳酸，碳酸会刺激神经细胞，引起一种刺激和令人愉悦的感觉。碳酸的pH值（酸碱值）大约是pH3-4，和醋及番茄汁差不多。不过，饮用碳酸饮料并不会增加身体的酸性，原因是胃部和肺部会消化体内多余的二氧化碳，令血液能够维持在微碱（pH值约pH7.35-pH7.45）的水平。

迷思二：碳酸水会否影响口腔健康？

由于牙齿表面的珐瑯质会直接接触到碳酸，或会担心珐瑯质因此而侵蚀珐瑯质，进一步加速牙齿磨损，引起敏感。美国牙医学会杂志（Journal of the American Dental Association）的研究指出，和水一样，无味气泡水并不会侵蚀珐瑯质。

不过，值得一提的是，由于糖碳化后会引起蛀牙，因此，添加了调味、糖分和柠檬酸如可乐等碳酸饮料，它们破坏珐瑯质的风险，比起碳酸水高出100倍。

如果仍是担心的话，可在喝碳酸水后用水潄口，冲走停留在牙齿上的酸性物质。

迷思三：碳酸水会否影响消化系统？

好多时一不小心吃腻，喝一口碳酸饮料就可以继续狂吃，到底这是否和碳酸水对消化系统的影响有关呢？

按图看清答案和基于什么原理？

迷思四：碳酸水会造成骨头钙质流失？

到底碳酸水的酸性有没有可能引来骨质疏松症？按图看答案：

虽然还未有大量的研究去实证，但总括而言暂并无证据显示碳酸水对身体有害。不过有趣的是，虽然碳酸水和碳酸饮料的名称以至生产方法相似，但切忌把两者混为一谈，因为可乐有更多的添加剂和糖分才会令它成为不健康的饮品，有没有碳酸并没有什么大影响。

资料来源：healthline