【悭钱食谱．素食篇】易买易做简单煮　小菜前菜汤水糖水甜品齐备

每天为吃甚么烦恼？物价高、人工奀，望悭钱“食平啲”！街市比较“平”；超市有抵价之选，买𩠌加少少智慧，随时一款变三款。以下大概是$20至$50的悭钱食谱，包括带饭家常菜、前菜轻食、粉面饭饺子、中式汤水及糖水。附食谱步骤图教煮，让你过好生活。

带饭家常菜：

【素食食谱】咖喱野菜饭带饭不走样　30分钟简单高营养注满正能量

【素食食谱】三杯杏鲍菇　下饭家常料理香味十足

【素食食谱】芙蓉鲜竹高仿芙蓉蛋　焦香鲜嫩加豉油无敌下饭组合

【素食食谱】百合啡菇炒芦笋　五色蔬菜高纤有营便当

【栗子食谱】栗子云耳焖芋丝高纤低卡　美味可口不输给焖鸡焖排骨

【素食食谱】夏日开胃家常菜　子萝肉片快炒速开饭

【素食食谱】梅菜扣冬瓜胜过扣肥肉　轻盈不油腻下饭最好！

【炒蛋食谱】苦瓜炒蛋清爽滑嫩　15分钟简单小菜夏天必备

【赛螃蟹食谱】鸡蛋扮螃蟹媲美真蟹味　欺骗慈禧的宫廷菜散落民间

【油炸鬼蒸水蛋食谱】穷人智慧家常菜　抵食美味15分钟出惊喜！

【素食食谱】酱烧南瓜滴水不加　30分钟香甜易熟好下饭

【素食食谱】酱爆茄子不变黑！　20分钟惹味下饭家常菜

粉面饭饺子食谱：

【饺子食谱】水饺加鸡蛋变身抱蛋煎饺　任何人都做到的简单料理

【南瓜食谱】简易住家菜豉汁南瓜蒸粉皮　媲美排骨陈村粉咁惹味！

【冷面食谱】传统四川凉面　加花椒变星级拌面！

【喇沙汤米线食谱】省时秘诀红咖喱　清新素食版椰香扑鼻

【炒面食谱】豉油王炒面爽口弹牙　15分钟快炒港式美食

【素食食谱】炒银针粉茶楼经典　20分钟怀旧老鼠粉重现！

【素食食谱】冬瓜粒汤饭低卡助纤体　20分钟简单煮清热消暑

【素食食谱】炒椰菜花饭高纤低卡　饱肚无米饭

开胃前菜轻食：

【素食食谱】酸辣土豆丝清爽惹味　20分钟家常做下饭超好吃

【素食食谱】糖渍番薯香松软　20分钟绵蜜入味

【素食食谱】拍青瓜爽口凉拌够方便　酱汁入味最紧要“拍”！

【Pizza食谱】野菌薄饼免发酵　香脆批底善用方包省时间！

【鸡蛋食谱】半熟蛋多士必成功法　下醋搅拌也省掉！

【素食食谱】豆腐野菜多士杯　豆腐变蛋批星级法式风味

中式养生汤水：

【健康汤水食谱】红菜头西芹蘑菇汤　刮肠强补血拒做“黄脸婆”!

【健康汤水食谱】冬瓜香菇粟米汤　瘦身消水肿排毒良方

【秋天健康汤水食谱】芥菜番薯汤不宜加姜　润肠化寒痰非治感冒！

【健康汤水食谱】罗汉果菜干萝卜汤　粟米代猪骨生津健脾润肺止咳

【健康汤水食谱】佛手瓜栗子甘笋汤　润燥止咳增强体质

【世界杯汤水食谱】霸王花罗汉果汤挨夜最啱　清热润肺降虚火喉痛

【健康汤水食谱】合掌瓜玉竹红腰豆汤滋润皮肤　化痰止咳治喉痛

【健康汤水食谱】紫菜粉丝草菇汤　利尿清热除口臭

【健康汤水食谱】霸王花雪耳苹果汤　滋阴养颜去燥热

中式糖水甜品：

【紫薯西米露食谱】足料中式糖水暖笠笠　超多紫花青素抗氧力高

【南瓜奶露食谱】养生中式糖水香滑顺喉　添粟米百合美味升华

【莲子桂圆茶食谱】清香糖水养心安神　莲子松化记紧2大秘诀！

【蛋糕食谱】黑糖蒸蛋糕健脾暖胃　免焗炉不回缩蒸出美味茶点

【甜品食谱】姜汁撞奶三大重点　撞出零失败滋润甜品