护肤饮食｜肾好皮肤好！常喝1饮品易胖脱发衰老！捍卫皮肤5不原则
夏天到了，是皮肤出状况的“旺季”，台湾知名的皮肤科权威赵昭明医师，拥有医界最好的皮肤，体态也维持的跟年轻人一样。他说就靠自己的一张嘴，懂吃、吃对，要把肾脏顾好，因为“肾脏好皮肤就会好”。警告手摇饮一定要少碰，因为不只会变胖，更会掉发、变老。
台湾赵昭明医师表示，夏天到身体容易流汗，身体一潮湿，皮肤就会皮癣，脚就会有香港脚，大腿根内侧就会有股癣，而且吃糖喝糖就会口干舌燥，全身容易发痒，再加上蚊虫叮咬，皮肤会搔痒。更恐怖的是，糖、重口味、咸甜炸吃太多，加上熬夜、压力大，头皮会产生脂漏性皮肤炎，影响身体代谢，造成皮肤老化，产生青春痘之外，头皮容易出油，油脂分泌一增加，会造成掉发。所以5个不要一定要知道。
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捍卫皮肤的5个不要，一定要知道。
1. 不要暴饮暴食。
2. 不要吃重口味。
3. 不要吃太多红肉。
4. 不要吃油炸。
5. 不要吃台式手摇饮。
糖吃太多一定会变老 肾脏好皮肤一定好
台湾赵昭明医师强调，手摇饮不只让你胖，更会害你长青春痘又掉发，每个人一定要创建起少吃糖的健康意识，靠自己的一张嘴，把身体顾好。分享自己的瘦身经验，以及怎么把皮肤顾好，自己会去自助餐买便当，但有秘诀的，菜至少2个便当、饭一碗分午晚餐两餐吃，想方设法多吃蔬菜就对了。
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明星食物要多吃：
1. 新鲜蔬菜：椰菜、红萝卜、番茄、金针菇等。
2. 新鲜水果：莲雾、橙、番石榴、苹果、奇异果等。
3. 白开水。
4. 无糖饮料。
地雷食物要少碰：
1. 鸡扒。
2. 甜甜圈。
3. 薯片。
4. 即食面、面包。
5. 珍珠奶茶等手摇饮。
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夏天到常见的皮肤病：
1. 脂漏性皮肤炎。
2. 手部湿疹（俗称富贵手）。
3. 汗疱疹。
4. 接触性皮肤炎。
5. 异位性皮肤炎。
6. 对磨疹。
7. 酒糟肌、玫瑰斑、肝斑。
8. 光过敏。
9. 汗疹。
10. 股癣。
11. 脂漏性皮肤炎。
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