体臭｜私密处气味浓？10种食物影响体味 7款令皮肤散香气莓果乳酪

女性的私密处保养很重要，也是许多女性的烦恼之一。要让私密处健康无味甚至散发香味是不容易的事情，但还是可以透过进食某些食物办得到。

我们的体味很多食物与我们所吃的食物有关系，所以想让私密处味道不那么重，有些食物还是应该要少吃。以下这10种食物都会影响女性私密处的味道，赶快来看一下吧！

10种食物影响私密处体味（按图了解👇👇👇）

#1 芦笋

芦笋经常都是我们的盘中美食，而且味道不差是许多人喜欢的蔬菜类之一。但如果想要私密处味道不那么重，就要少吃芦笋了。这是因为当我们在消化芦笋的时候，芦笋本身的芦笋酸会被分解形成味道浓烈的含硫物质。含硫物质是一种挥发性气体，可以通过尿液排出，这也是为何吃了芦笋后排尿会有一股臭味，而私密处自然也有着不好闻的味道。

#2 红肉

除了素食者，红肉是许多人都会选择的食物之一，而吃大量的红肉会让私密处的味道变得很咸，另外也会让体味变得很重。另外一点，红肉有着丰富的蛋白质，这也会增加私密处的细菌，所以还是少吃为妙。

#3 咖哩、洋葱、辛香料

这类食物在印度料理非常常见，这些刺激性的调味料在消化后，透过我们的毛孔散发出来，这也是为什么印度人的体味较重。

年轻人身上有“老人味”？（按图了解👇👇👇）

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#4 芹菜

芹菜有着丰富的维他命C和水分，多吃芹菜不只是对皮肤好，还可以中和私密处的气味，不会出现苦味。

#5 无糖乳酪

乳酪是减肥人士最喜欢的食物之一，对女性的私密处也很重要，因为乳酪可以平衡阴道内的pH酸碱值，还可以预防阴道被酵母菌感染和尿道感染，并消除不严重的细菌性阴道炎。不过，一定要吃无糖乳酪！当阴道没有不良的细菌感染，那么私密处的味道就不会难闻了。

#6 毛豆

毛豆里含有大量的植物性雌激素，有助于阴道保持润滑，可以预防私密处干痒。对于有更年期症状的人来说，毛豆里的omega-3脂肪酸、蛋白质、维他命和矿物质都能缓解更年期带来的不舒适。

#7 莓果

蓝莓、蔓越莓、士多啤梨等等莓果类都有着很丰富的酸性化合物，尤其是泌尿系统被感染的时候，莓果类食品、果汁是非常好的补救措施，将藏在私密处的有害细菌给杀死，并平衡阴道的酸碱性。在喝莓果汁的时候，建议不要加糖，喝最天然的，日子一久私密处会散发出好闻的气味。

#8 肉桂

肉桂含有温和的抗生素，可以帮助平衡阴道里的细菌。要食用肉桂可以在平时的饮品、咖啡里新增，又或者加在早餐的谷物里一起吃也很棒。

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#9 大蒜

大蒜可说是最强的天然抗生素，如果泌尿系统受感染，那么大蒜可以帮助摆脱这个困扰。大蒜的超强抗氧化功能可以将毒素从体内排出，那么可以预防私密处被感染。必须注意的是，吃了大蒜会让口气的味道较重，如果要与人接吻就要注意啦！

#10 菠萝、柑橘

菠萝有着丰富的维他命C，还可以抗微生物，尤其是可以让阴道处于微酸性的环境，让阴道保持健康且无味。另外，菠萝的酵素、维他命与生物类黄酮，是减肥的好帮手，还可以让皮肤变得更透亮。另外，柑橘类的水果可以让私密处“变甜”，让阴道的pH值改变，这样就可以经常处于健康微酸性的环境里，甚至可以散发香味。

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除了第四至第十种食物应该多吃，番薯、麦片、海藻类、豆类、粟米、冬瓜等等都应该多吃，因为可以让我们的皮肤散发天然的甜香味。从食物改善私密处味道之外，平时也应该要穿透气的棉质内裤，让私密处可以保持清爽，细菌也不容易滋生。

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