性爱冷知识｜女生自慰有6大好处！肌肤变好人更靓、提升睡眠品质

根据研究指出，爱爱有着诸多好处，只要做好基本的保护措施，性爱不仅能增彼此感情，还能帮助燃烧卡路里、提高免疫能力且达到释放压力的效果～而两性研究专家Dr.She许蓝方博士就透露，女生自慰也是好处多多，还仔细盘点出6大优点唷！

1. 释放压力

自慰是健康、满足欲望的行为，当女生靠自慰达到高潮后，比较容易放松心情，释放压力。

▼▼▼按图了解“女生自慰6大好处”▼▼▼

2. 帮助睡眠

既然心情已经放松且舒压了，在身体高潮的时候，体内会释放荷尔蒙、泌乳激素、催产素，除了快乐之外，你也会更容易入眠，并获得更好的睡眠品质。

3. 人变漂亮

由于荷尔蒙的分泌，加上自慰的过程会促进血液循环，细胞能把更多的氧气带往全身，这就是为什么会有高潮红的原因，同时，这也会让你的肌肤跟着变好，整个人漂亮起来。

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4. 增进做爱技巧

因为你懂得如何取悦自己，知道什么角度会让你更能达到高潮的感觉，“你在跟男伴做爱的时候，你会提高做爱的表现”不用被动的等着另外一半找到，反而是在上面的时候，乔到最酥福的姿势，达到自己兴奋的点！

5. 更有自信

许多男生们钟爱的“女上男下”体位，除了自己可以不用动且有视觉享受外，不少女生也非常喜欢这个姿势，因为“快乐的主导权在自己手上”，靠自己获得满足，也变得更有自信，在两性关系里面也会相对的更有魅力。

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6. 帮助改善阴道干涩

对于更年期的妇女来说，随着年龄，很有可能会遇上阴道干涩的困扰，透过自慰的方式，就能让妹妹比较容易湿润。

健康看待“女生自慰”

许蓝方博士重申，“女生自慰，不需羞耻，大家请把旧的观念拿掉”，也不用规定自己一周要几次或是一次要多久，一切就是听从你自己身体的声音，唯一提醒就是注意清洁、不要受伤、不要感染都可以，用健康的方式去看待自慰这件事情。

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