【高以翔逝世】真正凶手是空气污染？专家指当日户外运动形同自杀

台湾艺人高以翔在大陆参加节目时突然倒地不治，震惊各方，胸腔重症医师苏一峰认为，表面看起来是心肌梗塞，背后的隐藏杀手很有可能是当天的气温＋空气污染指数。

市立联合阳明医院胸腔内科苏一峰医生详细解释为何当天在户外运动等同自杀（点图放大阅读原文）↓↓↓

虽然空气污染几乎无所不在，但在户外活动仍有自保的方法：

1. 戴口罩：

苏医师建议大家平日戴医疗外科口罩就行，不要戴棉布或不织布材质的口罩，因为完全无法抵御PM2.5；另外，活性碳口罩也不建议，因为其原理是吸附，但污染粒子太多，一下口罩就“吸满”了。

2. 挑对时间、地点运动：

近年兴起路跑、马拉松风潮，但当心挑错时间跑，可能不仅与运动带来的好处抵销，甚至还对身体有害。

我们一天的呼吸换气量有1万公升，人体剧烈运动，尤其是有氧运动时，换气量更是平时的10至20倍，空气不好时在户外运动，吸进体内的悬浮微粒数量超乎我们的想像。

3. 如果空气污染严重时，还是想要好好运动，该怎么办？

苏一峰建议，可改成在室内运动，如果要在室外则建议选择空气较好的地方，例如：公园，才不会还没获得运动的好处，反而伤了身体。

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