01山记｜嶂上新设紧急手动叉电器 盘点带人行山建议装备
过去周末（1日）带人行山，走麦理浩径第三段上牛耳石山，到嶂上探望许林士多，最后走嶂上郊游径落海下路。接近两年没有到访嶂上，发现在紧急求助电话下多了一部紧急叉电器，可以让行山人士手动发电，插线为手机叉电。
许林士多开业超过40年，为行山及露营人士的重要补给点。跟负责人许毅文闲话家常，由过去一家人种稻米，到最近小牛险命丧蟒蛇之口。行山的满足感不只来自登高望远，还有这种了解郊乡人文的游历。
今次行山有不认识的参加者，所以带了充足装备。以下是我带人行山时会放在背囊的装备：
哨子：必要求生工具，无论是否带人行山都会带。在茂密丛林的山野求救，大呼小叫的声音都很难传得远，而哨子的尖锐的声音可以较易传达到附近人士的耳中。若果真的要求救，可以发出国际山难求救讯号，在一分钟内吹6次哨子，停顿一分钟，不断重复直至等到人救援。
指南针及地图：虽然手机有离线地图，但带人行较陌生的地方时，都会带备定向用的指南针及相关地点的郊游图，以防万一。反正以前学山艺都买了指南针，带上也无妨。
头灯：今次是日间行山，正常不需照明，但以备不时之需，所以带了头灯，若果有意外延误了下山，在晚间都有可信赖的照明工具。在行山，手机并不是照明工具，而是求救工具。用手机照明很容易会用光电量，所以建议另带头灯。
水袋：个人喜欢用水袋，需要饮水时不用开背囊，拿起水管就饮得。用水袋有一点要注意，你难以判断饮剩多少水，啜啜下可能就饮光了水。我带水袋行山时，另外会带备后备饮料。
后备衣物：作为大汗之人，后备衣物是必备。我会用防水袋入住衣物，以免冒雨行山时会弄湿干净的衣物。就算没有雨，行完山、流完汗，如果穿湿了的衣服上交通工具，很易会着凉，所以尽量都会换衫才上车。此外，行完山难免一身汗味，换件衫亦可以避免“臭亲人”。
零食：主要是糖果，提供到糖份，尤其带人行山时必备。如果有同行人士出现缺少糖分的疲态，可以马上给他吃糖补充。
急救包：虽说只是结伴同游，但带人行山，还是做足点准备，会带急救包。为避被水弄湿，要用密实带或防水袋入住急救包。见过有位山艺教练将测量心跳及血氧的“夹手指”血氧仪放入急救包，我觉得有道理，所以我都有个血氧仪在急救包入面。
风褛：挡风保暖的必备衣物。例如在士多坐下吃东西时，坐得耐，会开始觉得凉，就披上风褛。有时行山上到高地大风，或者直情走进云内，就需要穿上风褛，以免体温流失。
行山杖：行嶂上其实不太需要用行山杖，但考虑到有不认识的同行人士，他们可能心肺或者膝部相关肌肉较弱，用行山杖撑上撑落会较舒服，所以以备不时之需。
缩骨遮：缩骨遮不只是用来挡风，更重要是挡太阳。如果有人出现热衰歇的征状同时附近又没有树荫，开遮挡太阳可以令患者舒服一点。这个牌子的缩骨遮不错，轻身稳固，未试过反遮（希望不是立flag），之前去日本特地买的。
后备水：这次带了两枝后备饮料，一枝是水，另一枝是能量饮品。后备水除了自身外，由于今次是带人行山，以防有同行人士中途不够水，所以带多一点稳阵。
背囊：带那么多东西行山会不会很累？所以我会选一个有腰带的背囊，只要背上后收紧腰带，盆骨就会分担肩膀的担子，感觉没那么重。
《01山记》是记者上山采访或行山后，以第一身写下旅程上的所见所闻。
今次路线由北潭凹出发，行麦理浩径第三段上牛耳石山，抵嶂上在许林士多休息，之后走嶂上郊游径落海下路离开，全程约6公里。
顺带一提，搭巴士入北潭凹途中，约上午10时路过北潭涌时，见到有过百人排队等专线小巴9A入东坝，人龙十分恐怖，霸占了旁边的巴士站。温馨提示，只行东坝及破边洲观景台的朋友，建议下午去，通常下午1点后，人龙就会消散。周末假日早上入东坝的人，主要是游客，他们通常行长程，会由东坝行到大浪西湾。如果真的打算早上入东坝，建议你直接在乌溪沙或沙田搭出租车入去。
由北潭凹出发，行上牛耳石山，约中午12时行到嶂上。两年未入过嶂上，这次发现了新设施。在紧急求助电话下，多了一部紧急叉电器，可以用人力手动发电。不过，现场没有叉电线，请自备。有同行人士表示，新型的手机都可无线充电，建议未来的郊野叉电设施提供无线充电的功能。
入到许林士多休息，叫了豆腐花及烧卖，跟负责人许毅文闲聊。许毅文的父亲在四十多年前在嶂上创立许林士多，服务路过的行山人士。许毅文十分友善及健谈，喜欢跟行山人聊天，有时说一说以前随父亲在嶂上种稻米，有时讲一讲最近有小牛险被蟒蛇食掉。行山并不是一种斗行得高、斗行得快的活动，也不只是打卡，行山的满足感还有跟当地人的交流，了解一个郊乡的地方的文化历史。
在50年代，嶂上曾经有数十人居住，但居民一步步迁出，如今只余许毅文开士多。以前嶂上还有一间博爱公立学校，让附近一带的村童读书，但学校已经在80年代停办，如今成为嶂上登山节的仓库。旅联在每年的第一个星期日都会在嶂上举行登山节，帐篷等器材会存放在空置的校舍，那就不用每年都运一次这些物资上山。
在行山远足界，嶂上是个特别的地方，既是登山节的场地，也是麦理浩径中途的重要补给点及营地，而且它被群山怀抱，在二次大战时是抗日游击队活动的地方。如今嶂上近乎荒废，这个地方只余一间许林士多，继续支援行山人士，并诉说这个地方的故事。
大家要好好珍惜这间士多，还有经营士多的许毅文。
嶂上行山资料
路程：6.5公里
需时：3小时20分
总爬升：290米
总下降：413米
平均心率：92次/分钟
最大心率：147次/分钟
燃烧的卡路里：731大卡
行山当日资料
日期：2025年3月1日
出发时间：早上10时半
平均温度：28度
最高温度：30度
资料由Garmin fenix 6 ASIA Sapphire记录
拍摄器材：手机（Samsung Galaxy s21）