假性近视｜工作结束视力变模糊属近视加深？医生教3方法轻松改善

一般来说，成年后近视度数迅速增加的可能性很小。不过仍有民众发现，自己长时间、近距离的用眼，近视度数好像又大幅增长，配了新眼镜还是常常看不清楚，该怎么办？眼科医师指出，此时度数增加只是暂时性的，配度数高的眼镜其实无效，靠3 方式就有机会改善。

近视控制的关键期落在3到18岁，难道成年后度数就不会再增加了吗？台湾台北市立联合医院仁爱院区眼科医师林欣乐表示，一般而言，20岁以后，眼睛的生长发育逐渐趋缓，因此近视度数通常不会再像青少年时期那样迅速增加。不过，年纪增长过程，民众仍可能感受到视力变得愈来愈模糊的变化。

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成人近视增加，原来是睫状肌太有弹性

成年以后近视度数怎么还会增加？林欣乐解答，原因在于年轻人的睫状肌弹性较佳，若长期使用电子产品或近距离工作，睫状肌会因太过用力而造成对焦不准，导致短暂近视，也就是所谓的“假性近视”。

她分享，之前就曾收治台湾一名年纪约30岁的病患，其职业为牙医，一天将近10几小时都在近距离用眼开刀，原本近视只有400度，后来却感觉视线变模糊。因为眼镜度数完全不够用，该名病患只好到眼镜行量度数配新眼镜，结果发现度数飙升到500至600度，却没想到即使戴着刚配完的眼镜，依然常常在下午或晚上又开始看不清晰。

林欣乐表示，此时需要使用散瞳剂，让放大瞳孔、帮助放松睫状肌，才能量到真正的近视度数。同时也会发现，病人这段时期的视力模糊，其实都是长期近距离工作用眼，造成的睫状肌持续收缩和痉挛，度数才暂时性上升。睫状肌痉挛通常透过3方法可改善。如下：

1. 定期休息：用眼30分钟就休息10分钟
2. 调整用眼习惯：远视远眺。
3. 走出户外：适度的户外活动改善。

▼眼球过早老化易得4大疾病（点选下图看清！👇👇👇）

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4大眼睛并发症都可能让视力变得模糊

林欣乐提醒，少数人在成年期仍然可能会经历一些度数的增加，这通常有遗传性的因素或者先天的巩膜结构脆弱问题。如果上述方法不足以改善症状，可能需要进一步的检查，以确保没有其他视力问题。

事实上，长期使用电子产品及近距离工作的民众，若是发现度数增加或视力模糊的状况，仍需到眼科医疗院所检查追踪，详细判断成因。因为近视的确可能让视线变得不清晰，但背后更可怕的是一系列病变，才是眼睛潜在的威胁。近视者务必注意下列并发症。

1. 黄斑部病变：

近视者患上黄斑部病变的风险较一般人群更高，可能导致中央视力模糊和失明。

2. 视网膜裂孔、剥离：

近视患者的眼睛可能因眼轴过长而增加了视网膜剥离的风险。视网膜剥离可能导致急性视力丧失，需要及时的手术治疗。

3. 青光眼：

近视可能增加患上青光眼的风险，对视神经造成损害，进而导致永久性的视力损失。但是青光眼在高度近视的病人是较困难诊断的，必须长期在眼科接受一系列的检查和追踪。

4. 早发性白内障：

近视造成眼球的过度伸展可能导致屈光介质（如水晶体）的混浊，影响视力。

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总体来说，近视使眼睛的结构受到改变和拉伸，恐怕导致眼睛各部分的功能异常，增加一系列眼科病变的风险。因此及早发现并有效管理近视非常重要，以减少潜在的并发症风险。林欣乐强调，近视一旦形成了便很难从结构上回复，即使接受近视雷射手术，近视对眼睛造成的影响仍无法去除。定期接受眼科检查并遵从医生的建议才是维护眼睛健康的关键。

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