偏头痛｜中西医提预防发作最佳2方法　简单按压3穴位纾缓偏头痛

头痛是许多人都有的问题，尤其对于长期慢性偏头痛的患者，头痛更是日常恶梦。医师提醒，偏头痛不只是一种症状，而是须经过专业医师诊断的正式疾病，而缓解偏头痛只能吃止痛药吗？中西医共同提出解决对策。

《全球疾病负担研究》报告指出，偏头痛是全球导致失能的疾病第二名，在50岁以下青壮年族群甚至位居第一。台湾偏头痛盛行率约9.1%，有高达200万人患有偏头痛，男女比例约为1：3，尤其容易出现在20〜50 岁的女性族群。

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台湾头痛学会理事长陈韦达医师表示，偏头痛会严重影响患者的日常生活，包括工作、社交等活动，不仅会造成生活品质下降，频繁偏头痛患者更容易合并焦虑、抑郁、失眠等身心问题，有更高的抑郁症、精神疾病风险。

长期用止痛药治痛，恐影响药效

台湾花莲慈济医院神经内科主治医师陈俞名指出，不同于感冒引起的紧缩型头痛，偏头痛的疼痛程度普遍更高且更不易缓解。偏头痛包括单侧性或搏动性的原发性头痛，通常会有怕光、怕吵、恶心的症状，严重甚至影响日常生活。

因此，许多人发生偏头痛时，多会服用止痛药缓解疼痛，但如果发作频繁，只使用止痛药治疗，会发现愈吃药效愈低，最后要连吞很多颗止痛药才能把偏头痛“压”下来。

西医看偏头痛，药物防频繁发作

陈韦达表示，而这样处理偏头痛的后果，可能会导致偏头痛症状恶化，或引起“药物过度使用性头痛”的发生。建议民众，如果发生偏头痛时，应寻求专业的神经内科医师协助。

因为偏头痛除了止痛药之外，它是可以预防的！台湾头痛学会秘书长王严锋医师表示，神经内科医师可以依据偏头痛发作的频率和严重程度，采取不同的治疗策略。

哪些族群及情况容易出现偏头痛（按图👇👇👇）

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若偏头痛发作每周超过1次，会建议使用预防性药物来治疗，像是口服乙型阻断剂、钙离子阻断剂、抗癫痫药与抗抑郁剂等；而长效预防性注射针剂则有肉毒杆菌素、降钙素基因相关肽（CGRP）受体拮抗剂等，进而减少偏头痛的发生。

陈俞名提到，医师会根据每个人偏头痛的成因、症状与体质的差异，使用预防性药物。“只要经过专业医师的诊断，再搭配合适的药物和规律的用药习惯及作息，偏头痛的症状就能够好转，不必再选择忍耐或吃止痛药度日。”

中医看偏头痛，按压穴道可预防

台湾中医师欧俊佑表示，中医看偏头痛，分为：

- 风寒头痛：头痛会伴随肩颈僵硬，而吹到冷风时会加剧痛感。此类头痛建议以帽子裹头保暖，并施以疏风散寒的中药。
- 风热疼痛：头胀痛欲裂，面红目赤并伴有发热恶风，易口渴想喝水。此类头痛以疏风清热中药治疗。
- 风湿头痛：头痛伴随头重、全身酸痛困重，此类头痛以祛风胜湿药治疗。
- 肝阳头痛：头痛伴随眩晕，而有心烦易怒或是血压偏高等症状。此类头痛以平肝潜阳药治疗。
血虚头痛：头痛伴有头晕及身体疲倦感，睡眠品质不佳容易作梦，面色差。此类头痛以养阴补血治疗。

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纾缓偏头痛的穴位

如果有头痛或是偏头痛的状况发生，欧俊佑教大家3个穴位按摩来纾缓，以指节或指腹按压，用力时间为3秒，每1个穴位按摩应持续3～5分钟或是30下，1天1～3次，力道以各人耐受程度为准。

- 风池穴：在头后侧枕骨两旁，发际内有两个明显凹陷，差不多和耳垂平行的地方。
- 百会穴：位于头顶正中央，和两耳尖端连线的交会处。
- 太阳穴：在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。

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