心脏病｜发作前3大明显征兆！中医3招调理气血、4点维持心脏健康
心脏病发作起来，有的救得回来，有的则是短短几秒即猝死，天人永隔。入冬以来，航空界名人、名医都有猝死的案例，再次提醒世人注意护心的重要。你害怕自己或是亲人遇到心脏病一发却来不及救的遗憾吗？有没有明显征兆？
台湾阳明马光中医诊所庄博宁中医师指出，心脏病发生率逐年攀升，已成为全球主要的死亡原因之一。心脏病主要是因为心血管系统出现病变，导致血液无法顺畅流通，使心脏负荷增加，甚至引发心肌缺氧、受损等等。
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他表示，先天性疾病无法选择，但“后天性”成因则是可控的。常见导致心脏病的“后天性”因素包括：高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、抽烟、饮食不当、缺乏运动等，这些不良生活习惯会引发动脉粥状硬化，增加罹患心脏病的风险。
你可能会忽略的3症状！
心脏病的症状十分多样，庄博宁指出，常见的包括胸闷、胸痛、呼吸急促、心跳异常、手脚冰冷、冒冷汗、头晕或甚至昏厥等。部分患者在病情恶化前可能会出现下巴、肩膀、手臂疼痛，特别是左侧疼痛。此外，心脏病的表现可能有轻重不一，有些患者症状轻微容易忽略，而严重者可能会突然发病，甚至猝死。
中医治疗强调调理气血疏通经络
在中医理论中，心脏病属于“胸痹”、“心悸”等范畴。庄博宁表示，中医在心脏病的治疗上，强调调理气血、疏通经络，增强心脏功能。治疗时会根据患者的体质、症状，采用不同的治疗方法，以达到缓解症状、防治后遗症的效果。
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1. 针灸刺激穴位 改善心脏功能
庄博宁指出，针灸可以刺激特定穴位，例如内关穴、心俞穴、膻中穴等，帮助改善胸闷、心悸等症状，调节心脏功能。此外，针灸还可以减少患者的压力，增强其对疾病的抵抗力。如果平日保养，以手指间歇性按压上述3穴道也行。
2. 中药调理 补益心气 活血化瘀
中药在心脏病的治疗中，主要起到补益心气、活血化瘀的作用。庄博宁举例，丹参、川芎、赤芍等活血药可促进血液循环，减少血瘀引起的疼痛和胸闷。黄耆、人参等补气药则有助于增强心脏功能，提升患者的耐力。医师会根据患者的体质和症状，个别调整药方，以达到最佳效果。不建议在没有处方笺的情况下，直接到中药房抓药，因为药材重量和配比都需视个人状态，量身微调。
3. 食疗选择“药食同源”的保健食材
中医强调“药食同源”，庄博宁认为，饮食调理对于心脏病患者尤为重要。平时应选择富含纤维和抗氧化物的食物，如全谷类、蔬菜。部分中药食材，如决明子、山楂、枸杞等，具有活血降脂的功效，适合用于日常调理，并减少心血管的负担。
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自我调养4要点
除了接受中医治疗，庄博宁建议，心脏病患者在日常生活中应落实自我调养4要点：
1. 保持适当运动
建议选择适度的运动，例如步行、气功等，以增强心肺功能，避免剧烈运动造成心脏负担。
2. 保持良好饮食习惯
避免高油、高盐食物，选择富含纤维的食物，减少血脂。
3. 规律作息
充足的睡眠有助于减轻心脏的负担，维持心脏健康。
4. 压力管理
避免长期压力，保持心情平静，减少对心脏的不良影响。
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庄博宁强调，上述4个防治心脏病要点，看起来很平凡无奇，但要天天持续做到就不是简单的事。只要常提醒自己，即能有效减少发病风险，提升患者生活品质。特别在冬季，心脏病患者更需注意防寒保暖，避免剧烈运动，以防止病情加重。
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