补脑饮食｜中医依体质来诊断健忘 4茶饮保养头脑改善健忘问题
你是否常会忘东忘西？不是忘记出门关煤气炉，就是突然不记得自己要去做什么事？
中医指出，健忘的定义很模糊，很多人都无法确定是否需要治疗，其实只要有察觉到健忘的倾向，甚至严重到影响工作、家庭或心情时，一律建议寻求医疗资源，中医会根据“体质”来进行调理。
喝4茶饮改善健忘（按图了解👇👇👇）
中医依“体质”来诊断健忘
台湾马光中医诊所中医师李姿宜指出，中医通常会以“寒热虚实”去做不同的健忘治疗。从体力的好坏来判断，可以看出是“虚证”或“实证”，容易无力没电的人偏向虚证，容易烦躁不安的人偏向实证，虚证的人需要的是补气养脑类的中药，而实证的人需要袪邪醒脑的中药。
若以“寒热”来区分的话，可以从口干口渴及舌头的样貌来判断，容易口黏、怕冷、畏风且舌色淡舌苔白的人倾向寒证，容易口渴、怕热、舌红舌苔黄的人倾向热证，寒证的人需要暖阳养神的药材，而热证的人需要清热醒神的药材。
根据体质来选择 日常喝4茶饮改善健忘
根据体质来选择的话，李姿宜分享以下4类补脑茶饮，让民众平常在家就可以保养头脑，解决健忘问题：
- 寒性体质用“核桃生姜饮”
饮品中的核桃味甘性温，主入肾经，能温补命门，涩精固气，具有延缓衰老、改善记忆、调节免疫等作用。只要核桃打碎适量、生姜3~5片、黑糖适量，用1000c.c.的水煮滚后，焖20分钟即可服用。
失智症的10个警号（按图了解👇👇👇）
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- 热性体质用“茯神珍珠粉饮”
饮品中的珍珠粉味咸性寒，归肝、心经，可安神魂，改善失眠、烦热、焦躁等症状，而茯神味甘性淡平，入心肺脾肾经，可宁心安神，用于治疗心悸、失眠、健忘、水肿等症状。可以准备珍珠粉1g、茯神2钱、冰糖适量，先将茯神、冰糖用1000c.c.的水煮滚后焖20分钟，与珍珠粉冲服即可。
- 实证体质用“天麻远志饮”
饮品中的天麻味甘性平，归肝经，祛风平肝通络，可减轻头晕头痛虚眩，适合注意力不易集中的健忘者，远志味苦性微温，归心肾肺经，可宁心安神，祛痰开窍，改善失眠健忘、惊悸等症，只要将天麻2钱、远志2钱，用1000c.c.的水煮滚后焖20分钟即可服用。
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- 虚证体质用“枸杞红枣人参饮”
茶饮中枸杞味甘性平，归肝肾经，滋补肝肾，能抗衰老、明目保肝，红枣可以补中益气，养血安神，人参能生津安神，定魂魄，有开心益智之功。将枸杞2钱、红枣3～5枚、人参1钱，用1000c.c.的水煮滚后焖20分钟即可服用。
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