更年期｜中医角度为肾阴虚　4招纾缓不适　一原因多吃白木耳莲子

58岁洪太太停经约2年，陆续出现更年期现象，除了典型的潮热、盗汗等症状，还有严重的阴道干涩，让她坐立难安、苦恼不已，医生施予的塞剂、润滑液效果短暂，最后寻求中医调理改善不适，终于顺利回归正常生活。

台北慈济医院中医部医师许雅婷表示，从中医角度来看，更年期属肾阴虚，中医说的肾，类似西医的内分泌系统、阴则可解释成荷尔蒙。

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更年期常见7个症状

1、潮红盗汗
2、口干舌燥
3、心情焦躁
4、全身酸痛
5、浅眠易醒
6、性欲低下
7、阴道干涩

更年期的女性，因为肾阴亏虚，脏腑得不到滋养，如同不断空烧的锅炉，越烧越热、越烧越干，而中医观念中，肝、心、脾、肺、肾，五脏会互动影响，因此更年期造成的影响相当广泛，除了潮热盗汗、口干舌燥、焦躁易怒、全身酸痛、浅眠易醒，还可能产生性欲低下、阴道干涩等症状。

针对洪太太的状况，许雅婷以“滋阴润燥”方式治疗，服药一周后效果显著，再经3个月调理，就不再受私密处干涩问题所扰。

改善更年期不适的4个方法

1、用知柏地黄丸、何首乌等“滋阴润燥”药材调理
2、每日喝体重公斤数的30倍（毫升）的水量
3、可吃白木耳、莲子、百合等富含胶质的食物
4、按压三阴交、神门、耳神门等穴位

许雅婷提醒，严重阴道干涩为主述者，建议先至妇产科就诊排除细菌感染等问题，再行调理更能对症，也千万别因干涩就一直清洗私密处，过度清洁只会加重病症。

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