糖尿病｜长期孤独者患糖尿病风险比一般人多2倍！要留心这些症状
孤独不只影响到心理层面，未来也可能是糖尿病危险因子。西挪威应用科学大学一项23万人的大数据研究指出，长期孤独的人得到第2型糖尿病风险，比一般人增加2倍。长期孤独者得糖尿病风险，比一般人多2倍
长期孤独者得糖尿病风险，比一般人多2倍
台湾胸腔暨重症专科医师黄轩在Facebook指出，西挪威应用科学大学副教授Roger Henriksen和挪威中部地区卫生局合作研究，使用23万病人的大数据，分析他们20年的健康状况，结果发现，长期孤独者，在20年后得第2型糖尿病的风险增加有密切相关。而这些长期孤独者，得糖尿病风险，比一般人增加2倍左右。
▼糖尿病早期症状易忽略（点选下图看清！👇👇👇）：
相关文章：糖尿病｜长期高血糖损害记忆力？血糖失控增加罹患阿兹海默症风险
孤独跟糖尿病有什么关系？
为什么长期孤独的人容易罹患糖尿病？黄轩提到，研究小组认为，“社会参与”是可能会对健康产生影响。例如，人际关系不错的人，可以从朋友或同侪中，获得良好互动关系，并获得建议，这能减轻生活压力，体内受到的压力也会减弱，对于日后健康是有正面的影响。
研究小组推测，有些社会关系较低者，人际关系不是很好的人，长期处于一个人孤独的高压下而不自知，在20年之后，这些人得到糖尿病的风险，却是一般人的2倍。
▼7种负面情绪用不同食物来缓解（点选下图看清👇👇👇）
相关文章：情绪病｜暴躁压力大必吃苹果菠菜7开心食物 低脂或全脂奶减焦虑?
除了“三多”，糖尿病症状还有哪些？
从上述研究结果，除了增加社会互动减轻压力，你可知道，一般糖尿病发病初期，多数的人是没有症状的，除非做健康检查，否则不易发现。台湾国民健康署也提醒，糖尿病若没有控制好，病情会随时间加重，血糖可能逐渐升高，可能会有三多（吃多、喝多、尿多）、疲劳、体重减轻、视力模糊、阴部搔痒或伤口不易愈合等症状出现。
依台湾国民健康署调查显示，约有1/4的成人处于糖尿病前期（空腹血糖值介于100～125mg/dL），此类族群在1年之后约有5～10％可能进展为糖尿病。
相关文章：糖尿病｜多吃喝多尿体重下降就是患上糖尿病？医生析2大成因导致👇👇👇
台湾国健署表示，要阻断恶化成糖尿病，一定要靠改善不良的生活型态，如肥胖、腰围过粗、不健康饮食、不运动、吸烟等才有办法。而糖尿病为台湾人前5大死因，糖尿病所引起的合并症包括肾脏病变、大（小）血管病变、神经病变及视网膜病变，带来严重的健康威胁不可轻忽。
延伸阅读：
【本文获“健康2.0”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”