癌症｜喜爱吃炸物喝酒易患大肠癌？年轻人别轻视这5种中老年疾病

现代人生活环境压力大，饮食作息不正常，许多不良的生活习惯导致以往只会出现在中老年人身上的疾病，渐渐有年轻化的趋势。

Heho将介绍以下5种疾病，使大家能及早预防保护自身健康！

年轻人当心！这5种中老疾病可能找上你（按图👇👇👇）

1. 心血管疾病

许多人生活作息不正常、饮食不均衡、工作压力大或时常熬夜，导致发生高血压、心脏病等心血管疾病的概率大增。年轻不再是本钱，根据研究，心血管患者中有一半都是青壮年，3、40岁的年轻病患愈来愈多。

2. 糖尿病

一般来说，40岁以前称为年轻型的糖尿病患者，根据研究，年轻型的糖尿病患者在未来罹患慢性并发症的概率较高，因此不良的饮食习惯、久坐不动、体重超重且腰脂肪过多的年轻人，应特别注意自身的健康状况，预防疾病发生。

▼糖尿病早期症状易忽略（点选下图看清！👇👇👇）：

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3. 大肠癌

现代年轻人喜爱吃油炸物、烧烤，又有抽烟、喝酒等不良嗜好，导致大肠癌的患者逐步年轻化。应适度减少红肉、加工食品摄取，戒除烟酒瘾并多吃蔬果，养成定期运动习惯。

4. 颈椎疾病

长时间使用电脑或当低头族，保持固定的不当姿势，导致身体弯曲、肌肉韧带僵硬，连带引发头痛或头晕的症状，可透过靠墙伸展、仰望观天、转动头颈等动作来纾缓长时间不当姿势对颈椎带来的伤害。

颈椎退化症状（按图👇👇👇）

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5. 干眼症

长时间使用电子产品或每日平均配戴隐形眼镜的时间过长，都会造成眼睛出现干涩、畏光及酸痛等症状，治疗方法可透过均衡饮食或人工泪液的辅助，找回健康有神的眼睛！

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