减肥｜168断食法不是人人都啱　血压高都唔试得？另附血压计推介

减肥一向都是城市人的“终生事业”，除了保持身体美态之外，更重要是令身体更健康。近年，坊间流行“168间歇性断食法”，只要每天连续16小时处于空腹，就可以“佛系”轻松减肥。不少人都表示方法有效，但医生表示，有3类人未必适合“168断食法”，勉强尝试分分钟会挨坏身子。

168断食法是甚么？

所谓168断食法，指每天有16小时不进食，其余8小时则可进食。虽然断食法没有限制进食的种类，但市民一般会结合“减糖饮食法”或“生酮饮食法”，以提升减肥的成效。

洪金宝在太太建议下实行“168断食法”，减肥效果最有效！（按下图了解👇🏻👇🏻👇🏻）

“168断食法”不是人人啱　3类人要谂清楚

虽然不少人尝试“168断食法”后都觉得效果明显，但有医生认为断食法对3类人士的生活。

**按下图即睇哪3类人士不适合“168断食法”**

留意身体血压变化　减得轻松又安心

想减肥减得安心又不怕反弹，除了配合适当的运动外，亦需要时刻留意身体的变化。OMRON手臂式电子血压计就能够轻松监察身体的变化，血压计的主机及核心部件由欧姆龙日本出品，精准度达到AAMI标准，而且血压计全自动化，智慧加压及佩带贴切臂型，柔软且提示袖带显示松紧度是否合适。若然身体的血压有异常，产品会立即提示。此外，血压计亦会纪录90次测量数值，方便用家观察血压的改变。

OMRON 手臂式电子血压计 6大特点

👍主机及核心部件由欧姆龙日本出品

👍精准度达到AAMI标准

👍更贴切臂型，柔软易佩戴

👍提示心脏异常情况

👍提示袖带佩戴松紧度是否合适

👍可记录90次测量数值

注意事项：长期病患者，使用前请先咨询医生意见。

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