睡姿影响睡眠质素　随时降低学习效率　有一种睡姿较容易发噩梦

我们人生大约三分之一的时间都放在睡眠之上，趴着睡可见睡眠对我们的重要性，除了要有足够时间睡眠，我们的睡姿亦需要讲究。很多人都知道可能会导致窒息等问题，但原来趴睡以外，不同睡姿会有不同的影响，有种睡姿更会增加发噩梦概率，你们又猜得中是哪种吗？

睡眠对我们非常重要，尤其是小朋友，睡眠不足会让小孩容易生病、降低学习效率。而一个好的睡姿亦会影响睡眠质素。

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