【准备返学】复课前必睇　妈妈和孩子的五大准备｜博士妈妈

新型冠状病毒肆虐全球，全港学生停课近四个月，终于有望于月底逐步分级复课。不过子女已停课一段颇长时间，尚余半个月开始分阶段复课，无论父母或小朋友都需要为正式复课做好五大准备，以便重新适应上课的日子。

编制时间表

在停课期间，许多学生需跟随着学校安排的网上课堂时间学习，但网上学习与真正课堂学习，始终有一定的差别，其余学习或自主时间往往靠学生自律。家长为协助子女开始重新适应上学生活，应从旁协助子女自行编制时间表，而该时间最好与平常上学时的时间相近，以便重新适应上课时的节奏。

调整生理时钟

不用上课的日子，未必每一个小朋友有规律地作息，夜睡晏起是常事，但将来重新上学，学生便需要早睡早起，故家长应现在开始，要求孩子早睡早起，每天需要在平常上学的时间起身，平时需要作息的时间便要休息，不可以让孩子每天玩到半夜，然后日上三杆才起床。

检查功课及学习进度

全港许多学生均有网上学习，即使有跟随学校时间表上课，但孩子功课难免有甩漏，为鼓励子女上有动力，父母也应从旁鼓励及积极协助，尤其小学生，家长可以替他们检查功课及了解子女的学习进度。虽然父母无需催谷子女的成绩，但也可检查他们功课上的困难，如发现做漏功课，也可提醒孩子在复课前做回。

收拾心情

由农历新年假期加上停课，子女不用上课的时间长达四个月，家长们可以索性当成新学年开始，家长可鼓励子女执拾文具、书包、书本等用品，准备上课，也可买一些文具作为小奖励，让孩子迎接新学年的开始。

准备防疫用品

虽然现时新型冠状病毒疫情缓和，但目前尚有零星个案，加上全球均未有疫苗，家长及其子女为安全计，仍要做好防疫工作，包括外出时要戴口罩、外出后要洗手等。同时家长应为子女安排上课后足够的口罩，并带备足够消毒湿纸巾、消毒捽手液作抹手之用。而家长也需提醒子女要注意个人卫生及在公共场合保持一定的社交距离。

作者简介：秦蓁博士 Joyce chun

香港大学言语及听觉科学系博士，身兼言语治疗师、新加坡卓荟国际幼稚园校监、社企创办人于一身，育有两仔一女，爱钻研孩子成长，常透过小把戏训练学生及孩子，开设“博士妈妈”facebook专页，与家长分享育儿心得

作者Facebook专页：博士妈妈

【编按：文章题目为编辑所拟。​】

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