与前夫离异后自学钢琴重建自信　四孩妈妈：个人兴趣让家庭更快乐

自古以来，女人的一生似乎有一套约定俗成的“生涯规划”——小时是家中的女儿、妈妈的好帮手；到了适婚年纪便该组织家庭，待在家中相夫教子；儿女长大、成家立室后便成为保姆帮助照顾孙子，好让儿女放心外出拼搏……从小到大，生活和贡献都离不开家，似乎家庭维系得好，便是女人的最佳成就。现年35岁、育有4名子女的黄圭钰（Constance）在幼年时父母便离异，妈妈又只偏爱妹妹，漫长又孤独的童年让她在21岁时便急著早婚，期望组织自己心目中的快乐之家来弥补心中的缺口。可惜后来婚姻生活并不愉快，当了9年家庭主妇后、30岁时Constance毅然决定离婚，失去生活重心亦让她失去自己。在心理辅导员的鼓励下，Constance开始培养兴趣学习钢琴，3年来每日弹著琴键，也慢慢重塑自身的价值：“学音乐对家庭主妇来说很奢侈，以前觉得即使学都应学些功能性的，有实际贡献、可以赚些外快帮补家计。现在才知知道兴趣其实对自己的情绪和家庭可以有很大的正面影响，其收获比金钱更丰富。”撰文：李欣愉摄录：李伟轩

失去惟一的角色   觉得自己系零

“儿时妈妈较偏爱妹妹，觉得没人疼爱，二年级已经要买𩠌煮饭做家务，长大后便想快点结婚，早些离开原生家庭，组织自己的家弥补儿时不足，就会开心一点。”因为心急，让Constance与第一任丈夫在未有充足了解下便组织家庭，踏入婚姻不久便发觉现实不如想像中美好。

与丈夫性格不合、忙于照顾小孩，每天重复琐碎又单一的生活让她如没有施肥的花般渐渐枯萎。困扰八年后，Constance终于狠下心脱离这不健康的家庭生活。“初结婚数年其实已不太幸福，但因为自己童年的影响，不想小孩和自己一样在单亲家庭中成长，所以坚持维持家庭。后来发现在假像下生活也不会快乐，因此决定离婚。当时没有事业、没有朋友，连惟一的家庭和角色都失去后，就似乎一无所有，觉得自己好失败。”

Constance形容离婚后的世界非常黑暗，个人价值感极低，有段时间更需要服药来压止自杀的冲动。在辅导员的建议下，Constance开始多年来没尝试过的事—培养兴趣。“辅导员表示如果生命太偏向著重一个方向，便容易失去自己，情绪亦容易受困扰。”她回忆儿时喜欢音乐、想学芭蕾舞，但除了当时家庭经济不能支持，妈妈亦不鼓励她学音乐：“妈妈认为读书才是重要，长大后对生活亦不会有帮助。”Constance乘著这契机重新接触儿时的兴趣，在大约2017年时学习钢琴：“这三年内其实只上30多小时钢琴课，后来因为资金、时间和老师不配合而不能再上课，便转为自学。”

三年已达标考获8级

Constance从零开始认识每个琴键，并计划五年内考到八级，最后三年间已达到目标，一个全职家庭主妇是如何做到的呢？她指四个小孩原本已要分担各种家务，例如二女儿Elise放学后要帮忙买菜、三女儿Priscilla和小女儿Eunice则要帮忙处理食材，而白天在家时则利用各种空档练琴，例如等待衣服洗好的时候。“如果睡觉和吃饭大约用了12小时，照顾家庭花了3至4小时，其实我还有很多时间，每日可以练上6至8小时。我又不是从小便学习，因此要更努力才能赶上。”

学会弹琴后，每当Constance再有负能量时，便多了一个宣泄的途径：“以前不开心就好容易向小孩发脾气，又或躲起来哭，甚么都不想做，生活好像停顿了。现在只要弹弹琴便会冷静下来，心情便会舒服一点，明白到不开心的环境、情绪虽然仍然存在，但我多了一个方法去调整情绪，可以跟难关共存。”

快乐会传染

问到妈妈学习钢琴后的转变，13岁的大儿子Moses指现在的家比过往快乐得多：“以前会看到妈妈哭，四兄弟姐妹说到家庭的烦恼都会哭，现在不会，日日都好开心。”妈妈的快乐会传染给家人，Constance指过往家庭气氛不好时，后果亦会反映在小孩身上，例如上学时没心机，忘东忘西，她没想像过一项兴趣除了让自己更积极正面，也为家人带来益处。“以前或会觉得要学都要学些有功能性的、有实际贡献的兴趣，可以赚些外快帮补家计的，而不是摄影、插花这些看来‘不切实际’、对家庭经济是没贡献的事。学音乐对家庭主妇来说可能很奢侈，但其实对情绪有很大的正面影响，虽然不能一一明确地形容，但的确看到小孩比过往更积极，这些收获比金钱更有意义。”

学会体谅小孩

回忆初学钢琴时，Constance没由来的觉得紧张，或许是希望给外界呈现最好的一面而苛刻对待自己：“从小到大都会听到有人说妈妈应该是怎样、太太该是如何、做儿女应该是怎样，你的性格如此，将来就该找个怎样的人嫁，过怎样的生活便会让人很羡慕，于是我就不停做别人眼中的自己。后来老师跟我说，弹琴不是做别人眼中的你，弹琴就是分享我喜欢的音乐，不需理会别人的眼光。”

Constance形容自己是个容易过份紧张和完美主义者，对自己、小孩给予很大压：“以前会上youtube看别人演奏的影片，也希望自己可以这么厉害，从而质问自己为何这么努力还是做不到？老师告诉我，18岁就弹适合18岁能力的歌、8岁就弹适合8岁的，我只是初学数个月，就应弹适合初学者的歌。在弹琴上我学懂享受当下、欣赏这个阶段的自己，更懂得代入教小孩的情况，明白小孩在不同年纪有不同的能力，强逼也没有用。”

这三年Constance多弹自己喜欢的歌，而不会为了考级而选择对考试有利的歌曲。同时亦明白兴趣不能在强逼中学习。她指Moses很有音乐天份，4、5岁已经有不俗的表现，但因为自己不会教，以强硬的方法催逼Moses练习，后来却令他抗拒弹琴。“原来当家长愿意给予空间是可以让小孩重拾兴趣的。后来有数年我一只字也不提弹钢琴，亲友问Moses学得怎样了也不说，家里买了琴也不会叫仔仔过来弹弹，完全放下对他的要求和压力。过了大约一年，自己每天的练习慢慢感染到他愿意重新开始，后来除了钢琴，他过学了结他和其他乐器。”

Constance今年胜出了《今生不做机械人延梦计划》，计划鼓励家长拥有自己的人生和梦想，作为对子女的榜样，亦期望透过梦想实践，让弱势家庭得到更多支援。“可能很多妈妈跟自己过往一样，每日埋首家庭照顾家人更天昏地暗，我想跟她们分享当找到兴趣、找回自己后，原来可以让家庭有这么大的转变，可以让人生如此不同。”每人在不同环境、岗位都有不同角色，但最核心的，还是“自己”，我们都值得更好。