【空气污染】茶疗通鼻塞、按穴位收鼻水　中医教你即时纾缓鼻敏感

受台风“利奇马”外围下沉气流影响，环保署表示本港昨日除了天晴酷热，全港11个地区的一般监测站污染指数录得10+水平，表示香港空气污染情况属严重级别。当空气中的悬浮粒子增加，一众鼻敏感人仕又开始纸巾不离手。注册中医倪咏梅就给大家3个简单的纾缓方法，可即时通鼻塞、收鼻水。

受台风“利奇马”外围下沉气流影响，环保署指除了天晴酷热，亦有烟霞笼罩全港，臭氧及粒子水平偏高。根据今日8月9日下午4时的数据，全港16个一般监测站及路边监测站均录得8级（甚高）或以上的空气质素健康指数，而荃湾、元朗、东涌、大埔更录得10级。

政府预料空气污染情况仍会持续欠佳，但下周初至中期一股西南气流将为广东沿岸带来骤雨，届时空气污染有望改善。政府发言人亦提醒市民，当空气污染指数处于“严重”水平时，儿童、长者及心脏病或呼吸系统疾病患者应尽量减少或避免体力消耗及户外活动。一般市民应减少或尽量减少户外体力消耗，减少在户外逗留的时间，特别是交通繁忙的地方。

倪咏梅医师就指出因空气污染、悬浮粒子引起的鼻敏感，在中医角度称为“外邪”，她建议以下三个简单的应对方法，可即使帮助收鼻水及止鼻塞。

1：热毛巾敷鼻倪医师指热毛巾有温通之气，敷在鼻子上可以通鼻窍，从而通鼻塞及收鼻水。而热毛巾的温度不用达到100℃，摸上去有一点烫手就可以了。

2：茶疗通鼻塞只需两钱辛夷花、一钱薄荷叶，再热水浸泡一会，再靠前用鼻慢慢吸升上来热气，有通鼻窍作用。

3：用精油按摩穴位用清凉油、薄荷膏涂在鼻翼附近的“迎香穴”，或额头的“印堂穴”，再轻轻按摩帮助吸引，也有通鼻窍、止鼻塞的作用。

另外，注册中医谢嘉雯亦指如鼻敏感发作前额胀痛，可用掌心按“印堂穴”，有鼻塞则可按“孔最穴”，按摩的同时深呼吸，鼻子就会回复通畅。

除了即时纾缓的方法，谢医师亦建议使用茶疗，或在日常煲一些健脾强肺气的汤水，可增强体质，预防并减低鼻敏感发作。

健脾强肺气汤材料：党参30克、炒白术15克、北芪30克、防风10 克、蜜枣2至3粒，猪骨一斤。煲法：全部材料洗净后放进汤煲及加适当清水，开大火煲滚后转中慢火再煲一小时。

茶疗干薄荷叶2至3克，或新鲜薄荷叶4至6片，柠檬2至3片，红茶包一个。热水浸泡后服用，饮前闻一闻，有助通鼻窍。如是让小孩饮用，可以少许冰糖代替红茶包。