【国际母乳哺育周】新手妈妈必要知　喂哺母乳的锦囊｜Mommy Amy

每年八月的第一个星期，香港亦会响应庆祝“国际母乳哺育周”，我自己亦曾以母乳哺育两名孩子至自然离乳，这前后接近五年的经历是我一世难忘的回忆，个中亦累积了一些心得，希望能借此与大家分享。

我不是一个富妈妈，由始至终亦无法达成整个哺育期都是以全母乳喂哺的完美记录。我两次的经验更是天堂及地狱之别，庆幸是我在首次惨痛的经验中自我检讨后，终于在第二次的经验中带来正面的成果，因此今日不藏私地分享三个新手母乳喂哺锦囊，希望初为人母的读者可以走少点冤枉路，更容易踏上母乳哺育的轨道上。

一、好的开始是成功的一半

虽然这比喻不一定最贴切，但想像妈妈是一台造奶机器，生产完后才正式打开了机器的通电制；在放入了充足的原材料(食物、水份、休息)后，才能成功造奶，每一样都缺一不可，这对首一个月的坐月期间，犹其重要。但很多时都事与愿违，因这时的我们对著一个新生命，既兴奋又忙著学习如何照顾，很轻易便进入了忘我境界。我犹其记得生完第一胎后在医院的首几日，完全没有让自己休息，每日只睡了两三小时，又因为怕要去洗手间而限制了自己的饮水量，完全犯了母乳妈妈的大忌，因此迟迟没有上奶。所以在此特别奉劝妈妈们无论有几兴奋及富责任感都好，生产完紧记要好好善待自己；多食饭，多饮水，争取每分每秒好好休息，才是上奶之道。

顺带一提，我曾经天真以为乳管只有一条，出奶会是一条水喉一样，做妈妈后才知道其实更像一个花晒头，因此保持每条的乳管畅通将令喂哺过程更轻松及不易堵塞。所以在稳定喂哺(乳管完全畅通)前，不易太快摄取上奶食品，避免母乳因未能有效排出而造成堵塞的情况。

二、初生任放题

母乳喂哺过程中的最宝贵回忆便是埋身喂哺时的点滴，那份亲密感，不是笔墨可形容。但一开始的磨合过程亦相信是不少妈妈的悲惨回忆。每一个孩子都有其独特的个性，进食的喜好亦可以很不同，因此选择埋身喂哺初生婴儿的妈妈可以不需要拘泥于固定的时间表，这也可避免增加不必要的压力。 我还记得细囝初生时，虽然我的喂哺过程顺畅，但遇上喜欢少食多餐的婴儿，当时不分昼夜，每两小时便埋身喂哺一次，一直到其四个月大后才慢慢拉长。当时真的十分困身，但每次重温他由排骨变肥胖的身躺，当时再多的疲累都感到值得了。

三、不做无谓的坚持，视自然离乳为目标

当然，我已算较幸运的一群，我知道很多妈妈面对的挑战比我更多更严峻。但我想分享的是，母乳喂哺给予孩子的除了是营养，更是延续一世的亲密感。因此，在可行的情况下，尽可能坚持埋身喂哺，即使可能一开始不成功，仍可于不同时间再尝试。另外，每一个阶段的母乳都有不同的营养成份，因此即使不能做到全母乳，亦不需要因而放弃或跌入无止尽的追奶轮回中。在需要时引入奶粉并不是罪，而且在压力减轻下更有机会追回奶量。因此我会建议选择了以母乳哺育的妈妈可以设定以自然离乳为目标，当你知道孩子能够享受母乳的期限是两年甚至更长，一餐半餐的奶粉便相对上显得微不足道。而且，别看遂渐递减的母乳量便认为再没营养，即使只是一安一滴，都是让孩子成长的重要精华。

我知道大部分妈妈都认知到母乳是我们能够给予孩子最天然且无可替代的营养， 亦会尽一切能力去尝试。希望这些小锦囊能够帮助初生妈妈，亦为仍在坚持的妈妈打打气。如欲了解更多母乳喂哺的资讯，可浏览各大网上资源或卫生署家庭健康服务的专页。各位妈妈，加油!

作者简介：Mommy Amy

自小志愿成为一名母亲，现育有两名小天使；3岁的囡囡Valerie及1岁的囝囝Wyatt；每日乐于照顾小孩并尽量不受外界影响下，坚持自己的育儿理念。 本著‘爱分享’的个性，希望与各位爸爸妈妈分享有关亲子的大小事。

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