【儿童健康】牙刷含大肠杆菌、葡萄球菌　摆放正确可减菌滋生

入口的食物大家都知道要卫生干净，但每天早晚都放进口的牙刷，大家便相对忽略了。根据University of Manchester研究人员指出，一支牙刷分分钟有上亿的细菌量，包括大家熟识的：大肠杆菌、葡萄球菌等等。不想病从口入，怎样才能令牙刷保持清洁？

放置牙刷方法要留意

听起上来很可怕，但奥多明尼昂大学（Old Dominion University）牙齿卫生研究中心主任麦库姆斯（Gayle McCombs）指其实并没有什么可怕，因为我们的口腔本身就充满微生物，只要细菌量不多到失衡状态一般是不会有事的。一般情况下，身体的防御系统都会生效，令你不会因刷牙感染疾病，但想牙刷上的细菌量减少，放置的地点和方式就变得十分重要。虽然香港居住环境狭窄，加上不是每个人都有先盖上马桶然后冲厕的习惯，令充满细菌的水花溅在每个角落，所以要尽量把牙刷远离马桶！

要减少牙刷细菌还要注意以下4点：

1.每次使用后，一定要用冲洗干净，让牙刷保持干爽

2. 避免使用牙刷套，以免造成封闭的潮湿环境而滋生细菌

3.不要和其他家庭成员的牙刷放于同一杯子内，牙刷互相接触便会交换细菌

4.使用后要直立放置，因平放会令牙刷的积水无法流走，易滋生细菌

定期更换牙刷

对付牙刷上的细菌，最好的办法就是更换！美国牙医协会建议一般人每三至四个月便要更换牙刷。不过以下情况则可考虑更早更换，例如刷毛受损、使用者免疫力弱以及电动牙刷的刷头。

牙刷消毒有必要？

一想起充满细菌的牙刷每日穿梭于自己口腔之间总是有点恶心，不少人便会萌生起为牙刷消毒的念头，坊间的确有不少方法，例如紫外线、消毒水甚至放进洗碗机、微波炉。

以上方法虽然有部分是真的可以消灭细菌，但并没有证据证明此等方法有助降低你生病风险，而后者运用微波炉方法更有机会损坏牙刷结构。

牙刷只是其中一个工具去帮助你减少口腔内的细菌，只要正确摆放及清洁牙刷，也不用担心细菌的问题。反之偷懒不刷牙，不使用牙线和抗菌漱口水，对你口腔和健康的损害更大。

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