尿液呈乌龙茶色即已缺水　3招防孩子受热伤害有征兆可喝加盐冻水

夏天来了，天气好热！快注意预防幼童热伤害、中暑的3种做法，并可透过观察尿液颜色来了解水份摄取情形，若出现热伤害征兆，可喝加盐冷开水或电解质饮料。

3种做法预防幼童受热伤害（按图细看）

防疫停课不停学期间，幼童待在家的时间变多，漫长夏天里在家中照顾幼童时，应注意幼童因体温调节能力较差，处在闷热环境容易引发热伤害。国民健康署署长吴昭军，提供保幼3招，来避免幼童发生热伤害。

预防幼童热伤害的3种做法

1.室内保持凉爽通风，注意幼童身体3状况

待在室内应避免让幼童待在阳光直射或空气不流通地方，并适度开空调降温，随时注意幼童身体状况，如：曾暴露闷热环境下，观察是否有热伤害相关症状：

（1）如：晕眩、头痛、恶心、呕吐、虚弱、心跳加速、体温升高等，属热衰竭。

（2）或过度运动后合并有不自主的肌肉抽搐，属热痉挛，

（3）或高体温（核心体温大于摄氏40度）及中枢神经系统受损的症状（如：言行举止异常、癫痫、昏迷等）则为“中暑”，属重度热伤害。

幼童出现以上症状，务必迅速离开高温环境、设法降低体温（如：松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等）、在意识清楚下给予水份补充，并尽速送医。

2.穿着宽松及透气的衣服，适时补充水份

除保持室内凉爽外，也要让孩童穿着宽松及透气的衣服，避免过多的包覆，炎热天气易出汗也记得要适时补充水分，不要等到口渴了才喝。

并可透过观察尿液颜色来了解水份摄取情形：

（1） 尿液呈透明黄色（浅黄色），表示体内水分充足，可正常补充水分。

（2）若呈现黄色，表示可能有一段时间未补充水分或有持续出汗的情形，需要持续补充水分。

（3）若严重到出现乌龙茶等更深颜色时，表示身体可能已出现缺水状态，要立即补充水分。

提醒家长随时注意幼童身体的警讯，以慎防热伤害。

3.切勿独留孩童于车内，下车看后座，钥匙保管好

由于夏日闷热的天气常使汽车车厢温度快速攀升，且幼童体温调节能力较差，家长务必提高警觉，防疫期间如必要外出时，停车或即使开车临停片刻，都不要独留幼童于后座，因为高温密闭的空间，可能造成幼童热伤害（如脱水、晕厥、中暑等）甚至死亡。

记得养成每次下车后开启后车门，再次检视后座确认未将幼童遗忘于车内。车子停妥后，记得拿好钥匙，先确认将孩童带出车外再上锁，并养成随时上锁的习惯，将钥匙放至幼童无法取得之处，并教育幼童不可在车内玩耍、躲猫猫。

出现热伤害征兆，可喝加盐冷开水

当发现身体疑似出现热伤害征兆时，如：体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法降低体温（如：松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等）、饮用加少许盐的冷开水或电解质饮料。

若体温持续上升、呕吐、或意识持续不清，请以最快的速度就医。

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【本文获“妈妈宝宝”授权转载，原文：小孩太热观察3状况，尿液呈乌龙茶色代表已缺水！3招防热伤害，有征兆可喝加盐冷开水】