第二人生｜工作狂患乳癌　康复后教八段锦　吁港人放慢生活节奏

左脚开步、曲膝下蹲、两手伸展向天，每一下要均细柔长，乳癌康复者伍妙奇示范着八段锦的动作。过往是机构中高层的伍妙奇，曾与很多都市人一样每天工作至上，生活匆匆忙忙，直至多年前患上乳癌，她才明白到是时候要停下脚步。八段锦听起来似是“长者运动”，但要做到精髓，并非一味只靠练习动作，更要放下固有的生活态度和执着。伍妙奇现时在香港癌症基金会中担任导师，以过来人身份向其他癌症患者教授八段锦及易筋棒课程。

50岁的伍妙奇（Milky）过往在医疗机构任职中高层，约八年前她洗澡时摸到胸部有硬块，经医生检查后被确诊患上乳癌。虽然从未料到会患上癌症，但伍妙奇指当时并没担心太多，反而很快便冷静下来，积极寻求不同资讯和治疗方案。最后除了切除淋巴的手术，伍妙奇还要接受化疗、电疗等，加上多年的药物治疗后，她终在本年5月完全康复。

从前食无定时　生活节奏紧张

“以前我系一个‘好快’嘅人，每日啩住好忙碌，成个人冇停落嚟。”伍妙奇透露，她过往的生活节奏紧张，常常工作至“天昏地暗”，不断喝咖啡提神之余，又不时一日只吃一餐，“就算摆咗个面包都只系一直摆到夜晚......谂返其实生病都系有原因。”身边的同事要与她同步工作，都会感到压力。但在确诊后，她意识到这样的生活不能继续，心路历程有很大转变，“开始多咗留意身边事物，学识咗有啲嘢系要放慢，最后做到就可以。”

育有两子的伍妙奇表示，早年在怀孕期间因过于“轻磅”，医生已建议她练习八段锦。当时她买了书本自学，但在儿子出生后便没再继续。确诊乳癌后，她开始参与了到香港癌症基金会的身心灵健康课程，再次接触八段锦，其后她又义务担任课堂助教，更于2016年考取证书，成为正式导师，现时教授的课程有八段锦及易筋棒运动。她认为，八段锦有助改善呼吸、神经及循环系统等功能；而易筋棒运动主要活动上半身及脚踭等关节，整套课程教导学员配合呼吸伸展筋健，有助纾缓身体上的痛楚。

练习气功培养内在平静

除了一般的课堂，伍妙奇亦会带学员参加香港健身气功全港公开赛，但得奖并非参赛目的，她更希望学员能增强信心，并培养内在的平静、正面的生活态度，“要喺一列成十个裁判面前打完成套动作，可以将少少嘅压力化为动力，个满足感好好。”相比过往对同事十分严格，现时的伍妙奇反而爱“Hea”，“我同佢哋讲，错咪错啰，最紧要系一齐开心。”她又呼吁一众女性，要好好照顾和爱惜自己，及早留意自己是否有乳癌症状，“其实身体好多时有畀信息，只在于我哋有冇收到，停落嚟慢少少，知道有问题发生就要多啲留意。”

乳癌已连续多年成为本港妇女最常见癌症，2018年女性患乳癌的新症个案超过4,600宗，过去10年累积升幅达56.8% 。为响应国际乳癌关注月，香港癌症基金会于每年10月都会开展关注乳癌教育暨筹款活动 - “癌症基金会粉红革命”，唤醒公众关注及认识女性乳房健康，以及为相关的免费乳癌支援服务筹募经费，支援受乳癌影响的人士。活动详情可参考以下连结：https://www.dresspinkday.com/zh/home-zhtw/